A practical postpartum screening guide for anyone told their pregnancy sugars were normal again, but still wants to know what comes next.
Это руководство было написано под руководством Доктор Томас Кляйн, доктор медицины. в сотрудничестве с Медицинский консультативный совет Kantesti AI, в том числе с участием профессора доктора Ханса Вебера и медицинской экспертизой доктора Сары Митчелл, доктора медицинских наук.
Томас Кляйн, доктор медицины
Главный врач компании Kantesti AI
Доктор Томас Кляйн — врач-гематолог и терапевт, имеющий сертификат специалиста, с более чем 15-летним опытом в лабораторной медицине и клиническом анализе с помощью ИИ. В качестве главного медицинского директора в Kantesti AI он руководит процессами клинической валидации и контролирует медицинскую точность нашей 2.78 триллионнопараметрной нейросети. Доктор Кляйн широко публиковался по вопросам интерпретации биомаркеров и лабораторной диагностики в рецензируемых медицинских журналах.
Сара Митчелл, доктор медицины, доктор философии.
Главный медицинский советник — клиническая патология и внутренняя медицина
Доктор Сара Митчелл — врач-патологоанатом, имеющий сертификат специалиста, с более чем 18-летним опытом в лабораторной медицине и диагностическом анализе. Она имеет профильные сертификаты по клинической химии и широко публиковалась по панелям биомаркеров и лабораторному анализу в клинической практике.
Профессор доктор Ханс Вебер, PhD
Профессор лабораторной медицины и клинической биохимии
Проф. д-р Ханс Вебер обладает 30+ годами опыта в клинической биохимии, лабораторной медицине и исследованиях биомаркеров. Бывший президент Немецкого общества клинической химии, он специализируется на анализе диагностических панелей, стандартизации биомаркеров и лабораторной медицине с поддержкой ИИ.
- 75 г ОГТТ at 4-12 weeks postpartum is the preferred test after gestational diabetes because it detects 2-hour glucose problems that fasting glucose can miss.
- Пороговые значения для диабета are fasting plasma glucose ≥126 mg/dL, 2-hour OGTT glucose ≥200 mg/dL, HbA1c ≥6.5%, or random glucose ≥200 mg/dL with symptoms.
- Пороговые значения предиабета are fasting glucose 100-125 mg/dL, 2-hour OGTT glucose 140-199 mg/dL, or HbA1c 5.7-6.4%.
- HbA1c early postpartum can be falsely low after delivery blood loss or high red-cell turnover, so it should not replace the OGTT at 4-12 weeks.
- Normal pregnancy glucose after delivery does not erase future risk; gestational diabetes is often a beta-cell stress test that reveals vulnerability years before type 2 diabetes.
- Retesting interval is every 1-3 years for life if the postpartum screen is normal, and usually yearly if any result is in the prediabetes range.
- Before another pregnancy ask for glucose testing before conception or early in the first trimester, especially if prior GDM required insulin or medication.
- Risk markers such as fasting insulin, triglycerides, HDL, ALT and urine albumin-creatinine ratio do not diagnose diabetes, but they help estimate cardiometabolic risk.
The blood tests that diagnose diabetes after gestational diabetes
The blood tests that detect diabetes after gestational diabetes are the 75 g 2-hour oral glucose tolerance test, глюкоза плазмы натощак, HbA1c, и random plasma glucose when classic symptoms are present. The OGTT is usually the best postpartum diabetes screening test at 4-12 weeks because it finds impaired 2-hour glucose handling before fasting glucose or HbA1c turns abnormal.
As Thomas Klein, MD, I tell patients that the question is not only whether the number is high today; it is whether the pancreas still has enough reserve after pregnancy. A fasting glucose of 94 mg/dL can look reassuring, while a 2-hour OGTT value of 168 mg/dL quietly says the first-phase insulin response is lagging.
A diagnosis of diabetes outside pregnancy is made by fasting plasma glucose ≥126 мг/дл, глюкоза при ОГТТ через 2 часа ≥200 мг/дл, HbA1c ≥6.5%, or random plasma glucose ≥200 мг/дл with symptoms such as thirst, frequent urination or unexplained weight loss. For a plain-language comparison of diagnostic and monitoring tests, our diabetes test cutoffs гид — полезное дополнение.
Kantesti is an AI blood test analyzer that reads postpartum glucose, HbA1c, lipids and kidney markers in the same clinical context rather than as isolated flags. In our analysis of 2M+ uploaded lab reports, one pattern keeps appearing: people remember the pregnancy diagnosis, but their 4-12 week OGTT result often never makes it into the long-term health record.
Why normal pregnancy glucose does not reset future risk
Normal glucose after delivery does not reset future diabetes risk because gestational diabetes usually reflects limited beta-cell reserve under pregnancy stress. Delivery removes placental hormones, but it does not necessarily repair insulin resistance, genetic risk, fatty liver tendency, or pancreatic beta-cell vulnerability.
The placenta produces hormones that push insulin resistance up, often most noticeably after 24-28 weeks. When glucose normalizes after birth, that means the stressor has gone; it does not prove the insulin-producing cells have unlimited reserve.
Bellamy et al. reported in The Lancet that women with previous gestational diabetes had about a 7-fold higher risk of later type 2 diabetes compared with those without GDM (Bellamy et al., 2009). In day-to-day practice, I see the risk cluster with waist gain, triglycerides above 150 мг/дл, low HDL, family history, PCOS and sleep disruption during the first two postpartum years.
A normal HbA1c of 5.3% six months after delivery can still coexist with early insulin resistance. If you want the deeper metabolic view, our guide to тестированием на инсулинорезистентность explains why fasting insulin and glucose can drift before A1c crosses the prediabetes line.
When postpartum diabetes screening should happen
Postpartum diabetes screening should happen 4-12 weeks after delivery, preferably with a 75 g 2-hour OGTT. If that window was missed, the best time to test is now; I would not wait for the next annual physical if the pregnancy was 6 months or 6 years ago.
The American Diabetes Association recommends a 75 g OGTT at 4-12 weeks postpartum and lifelong screening every 1–3 лет after gestational diabetes (American Diabetes Association Professional Practice Committee, 2024). ACOG also supports postpartum screening in this early window, and many obstetric clinics now try to order it before the 6-week visit so it is not forgotten (ACOG, 2018).
Breastfeeding, sleep fragmentation and postpartum weight shifts can all change glucose day to day, but they are not reasons to skip testing. Most patients can do the OGTT while breastfeeding; the practical issue is often childcare during the 2-hour lab wait, not the biology.
If you also need checks for anemia, thyroid function, liver enzymes or kidney markers after delivery, our postpartum lab checklist lays out which tests are commonly paired with glucose screening. A single appointment can often cover more than one postpartum problem.
How the 75 g oral glucose tolerance test is interpreted
The oral glucose tolerance test after pregnancy measures fasting glucose and 2-hour glucose after a 75 g glucose drink. A 2-hour value ≥200 мг/дл diagnoses diabetes, while в диапазоне 140–199 мг/дл. diagnoses impaired glucose tolerance, even when fasting glucose is normal.
The test works because it challenges the insulin system rather than observing it at rest. In my experience, people with prior GDM often pass the fasting part but fail the 2-hour part; that pattern points to delayed insulin secretion after meals.
Prepare with usual eating for at least 3 дней, ideally including at least 150 g carbohydrate per day unless your clinician has told you otherwise. Going very low-carb before an OGTT can exaggerate the glucose rise and make interpretation messy; our правила натощак guide covers water, coffee and timing details.
Do not exercise hard during the 2-hour wait, and tell the lab if you vomit or cannot finish the drink. A result should be repeated or replaced with another diagnostic test if the procedure was not completed properly.
What fasting glucose can and cannot detect
Fasting plasma glucose detects diabetes when the fasting value is ≥126 мг/дл, but it can miss isolated post-meal glucose intolerance after gestational diabetes. It is useful, cheap and repeatable; it is simply too blunt to replace the postpartum OGTT.
Натощак глюкоза 100–125 мг/дл is prediabetes by ADA criteria, while . Когда триглицериды выше is generally considered normal in the United States. Some international systems use 110 мг/дл as the lower impaired-fasting threshold, which is one reason patients get confused when moving between countries.
The clinical trap is a fasting glucose of 88-96 mg/dL with a 2-hour OGTT of 155-185 mg/dL. That person may be told everything is fine if only fasting glucose was ordered, yet their meal-time glucose biology is already abnormal.
Morning glucose is affected by sleep debt, late-night eating, corticosteroids, infection and the dawn phenomenon. Our руководство по уровню сахара натощак explains why a single morning result should be interpreted with the previous evening and sleep quality in mind.
Why HbA1c is convenient but imperfect after delivery
HbA1c detects diabetes at ≥6.5%, but it is less reliable in the first 4-12 postpartum weeks because delivery blood loss and red-cell turnover can distort the result. HbA1c is useful later, especially for long-term follow-up, but it should not replace the first postpartum OGTT.
HbA1c estimates average glucose over roughly 8-12 недель, weighted toward the most recent month. After childbirth, anemia, transfusion, iron deficiency or rapid red-cell replacement can push the value away from the true glucose story.
Iron deficiency can falsely raise HbA1c in some patients, while recent blood loss can falsely lower it. This is one of those areas where context matters more than the number; a postpartum HbA1c of 5.6% may not be as reassuring if ferritin is 8 нг/мл and the OGTT was never done.
If your A1c does not match fingerstick readings or symptoms, read our guide on A1c accuracy before accepting the value at face value. I usually pair HbA1c with fasting glucose, CBC and ferritin when the postpartum story feels inconsistent.
When random glucose or symptoms need fast action
Random plasma glucose detects diabetes when it is ≥200 мг/дл and symptoms are present. After gestational diabetes, urgent review is needed for high glucose with vomiting, dehydration, rapid weight loss, ketones, blurred vision or unusual exhaustion.
Most diabetes after GDM is type 2, but postpartum autoimmune diabetes can occasionally appear, particularly if weight loss is rapid and ketones are present. I have seen patients dismissed as merely tired new parents when their glucose was 280 мг/дл and they were already ketotic.
A random glucose of в диапазоне 140–199 мг/дл. is not diagnostic by itself, but it should prompt fasting glucose, HbA1c or OGTT depending on timing and symptoms. A random value over 300 мг/дл, especially with abdominal pain or labored breathing, should be treated as same-day medical care.
One isolated high value can happen after illness, steroids or a very high-carbohydrate meal, but the pattern matters. Our guide to unexpected high glucose explains how clinicians separate stress hyperglycemia from early diabetes.
Blood markers that show risk before diabetes appears
Fasting insulin, C-peptide, triglycerides, HDL, ALT and urine albumin-creatinine ratio do not diagnose diabetes, but they help show metabolic risk after gestational diabetes. These markers can reveal insulin resistance, fatty liver tendency or early kidney stress while glucose is still technically normal.
A fasting insulin above roughly 15–20 мкМЕ/мл can suggest insulin resistance, although lab methods differ and there is no universal diagnostic cutoff. HOMA-IR uses fasting insulin and fasting glucose; values above 2.0-2.5 often raise suspicion in adults, but ethnicity, BMI and assay choice change the interpretation.
Триглицериды выше 150 мг/дл and HDL below 50 мг/дл in women often travel with insulin resistance. ALT above about 25-30 IU/L in a woman with prior GDM can be an early fatty-liver clue even when the lab flag still says normal.
Kantesti is an AI biomarker interpretation platform that treats a normal A1c after gestational diabetes as a risk marker question, not a green light forever. If you want to calculate insulin resistance from your numbers, the расчётом HOMA-IR guide shows the formula and its limitations.
How often to retest if the postpartum screen is normal
If postpartum screening is normal after gestational diabetes, retest every 1-3 years for life. Retest sooner, often yearly, if weight increases, prediabetes appears, another pregnancy is planned, or medications such as steroids or antipsychotics raise glucose risk.
The ADA recommendation for lifelong screening every 1-3 years exists because diabetes risk rises over time, not only in the first postpartum year. In my clinic, I usually choose the 1-year interval for anyone with prediabetes, insulin-treated GDM, BMI above 30, strong family history or PCOS.
A normal test in 2026 is still useful because it becomes your baseline. A fasting glucose drifting from 82 to 96 mg/dL over 3 years may be more meaningful than one flagged result, especially if triglycerides and waist circumference rise at the same time.
Kantesti AI can chart glucose, HbA1c, triglycerides and ALT over time so small shifts are visible before they become dramatic. Our trend analysis article explains why slope and clustering often matter more than a single lab flag.
What to ask your clinician to order
Ask for a 75 g 2-hour OGTT at 4-12 weeks postpartum, or fasting plasma glucose plus HbA1c if an OGTT is not feasible. For long-term risk, ask whether lipids, ALT, creatinine, eGFR and urine albumin-creatinine ratio should be checked with your glucose markers.
A sensible first postpartum order often reads: fasting glucose, 75 g 2-hour glucose, HbA1c, CBC if there was heavy delivery blood loss, ferritin if anemia is suspected, lipid panel and CMP if cardiometabolic risk is high. Not every patient needs every test, but the order should match the pregnancy story.
If you had fasting hyperglycemia during pregnancy or needed insulin, I would be more aggressive with early follow-up. If your GDM was mild and diet-controlled, the OGTT still matters, but the long-term cadence may be closer to every 2–3 года when all results are normal.
For readers who want to understand what each marker actually measures, our руководство по биомаркерам covers thousands of lab markers and common unit differences. This is especially helpful when one lab reports glucose in mg/dL and another reports mmol/L.
What doctors do with borderline or conflicting results
Borderline or conflicting diabetes results should usually be repeated or confirmed with a different diagnostic test. A fasting glucose of 124 mg/dL, HbA1c 6.4%, or 2-hour OGTT of 198 mg/dL is not a shrug; it is a near-threshold result that deserves a plan.
Without classic symptoms, most clinicians confirm diabetes with a repeat abnormal result. If two different tests disagree, the test above the diagnostic threshold is typically repeated, and the patient context decides how quickly that happens.
Thomas Klein, MD, practical rule: do not let the word borderline make the result feel harmless. A 2-hour OGTT of 196 mg/dL after prior GDM often carries more future risk than a fasting glucose of 101 мг/дл, even though both may be filed under prediabetes.
Наше руководство по prediabetes thresholds explains how fasting glucose, A1c and OGTT define different biological problems. I often frame prediabetes after GDM as a treatment window rather than a waiting room.
Special situations: breastfeeding, anemia, PCOS and medications
Breastfeeding, anemia, PCOS, GLP-1 medicines, steroids and thyroid disease can change how postpartum diabetes labs should be interpreted. The glucose cutoffs stay the same, but the confidence you place in HbA1c, fasting glucose or insulin levels may change substantially.
Breastfeeding often improves glucose metabolism and may lower future type 2 diabetes risk, but it does not eliminate the need for screening. If you are taking insulin or sulfonylureas postpartum, ask your clinician about hypoglycemia risk during longer feeds or missed meals.
PCOS adds a separate insulin-resistance pathway, and prior GDM plus PCOS is one of the combinations I treat with extra respect. Our PCOS lab patterns guide explains why fasting insulin, lipids and androgens can matter even when glucose is not yet diagnostic.
Steroid injections, high-dose prednisone, some antipsychotics and severe sleep deprivation can push glucose up temporarily. The evidence around exact postpartum sleep thresholds is honestly mixed, but I see worse fasting values when sleep is fragmented below 5-6 hours for weeks.
How Kantesti reads postpartum diabetes labs safely
Kantesti reads postpartum diabetes labs by combining glucose thresholds with timing, pregnancy history, anemia clues, lipid patterns and kidney markers. The aim is not to replace your clinician; it is to make the risk pattern clearer before your appointment.
Kantesti is an AI-powered blood test analysis tool used by 2M+ people across 127 countries, with blood test PDF or photo interpretation in about 60 секунд. For postpartum diabetes screening, our neural network separates diagnostic glucose criteria from risk-context markers such as triglycerides, HDL, ALT and urine ACR.
A typical upload might show HbA1c 5.5%, натощак глюкоза 92 мг/дл, ферритин 10 нг/мл and no OGTT. Kantesti AI would not diagnose diabetes from those numbers, but it should flag that early postpartum A1c may be unreliable and that the recommended OGTT is missing.
Our methods are aligned with published clinical standards and internal physician review; readers can see our стандартов клинической валидации and the pre-registered AI benchmark. If you are uploading a scan rather than typing values, the рабочий процесс загрузки PDF explains how reports are read and checked.
A practical retesting plan for 2026 and beyond
As of May 26, 2026, the safest plan after gestational diabetes is OGTT at 4-12 weeks, repeat screening every 1-3 years, and earlier testing before another pregnancy. If any result is in the prediabetes range, treat it as an active prevention window, not a mild lab curiosity.
My usual script is simple: get the first postpartum OGTT, save the result, then put the next glucose check on the calendar before life gets busy. If your 2-hour OGTT is в диапазоне 140–199 мг/дл., ask for a clear follow-up interval, nutrition plan and exercise target rather than a vague reminder to be careful.
If your diabetes screen is normal, still tell every future clinician that you had GDM. That one line changes how I read a fasting glucose of 103 мг/дл, a triglyceride level of 180 мг/дл, or an HbA1c that creeps from 5.2% to 5.6% over several years.
Kantesti Ltd is a UK health technology company, and our physicians review medical content through our медицинский консультативный совет and clinical governance process described on О нас. Bottom line: the right tests are not complicated, but the timing and interpretation matter more than most people are told.
Related Kantesti research publications
Postpartum diabetes screening often sits inside a broader lab review that includes CBC, iron status and kidney markers. The Kantesti DOI publications listed below support adjacent blood-test interpretation methods, including red-cell indices and kidney function ratios that can affect HbA1c confidence or long-term metabolic risk assessment.
Часто задаваемые вопросы
Какие анализы крови выявляют диабет после гестационного диабета?
Анализы крови, которые выявляют диабет после гестационного диабета, включают 75 г 2-часовой пероральный тест на толерантность к глюкозе, глюкозу натощак, HbA1c и случайную глюкозу плазмы при наличии симптомов. Диабет диагностируют при уровне глюкозы натощак ≥126 мг/дл, глюкозы при 2-часовом OGTT ≥200 мг/дл, HbA1c ≥6.5% или случайной глюкозе ≥200 мг/дл при наличии классических симптомов. OGTT предпочтителен на 4–12 неделе после родов, поскольку он может выявить нарушение утилизации 2-часовой глюкозы даже тогда, когда глюкоза натощак находится в пределах нормы.
Является ли пероральный тест на толерантность к глюкозе после беременности лучше, чем HbA1c?
Да, пероральный глюкозотолерантный тест после беременности обычно лучше, чем HbA1c, для первого послеродового скрининга в 4–12 недель. HbA1c может быть искажён из-за послеродовой кровопотери, анемии, переливания крови или быстрого обновления эритроцитов, тогда как ОГТТ напрямую измеряет утилизацию глюкозы после пероральной нагрузки 75 г глюкозы. HbA1c становится более полезным позже для скрининга в долгосрочной перспективе и мониторинга динамики.
Когда следует проводить скрининг на послеродовой диабет после ГСД?
Скрининг на послеродовой диабет после гестационного диабета следует проводить через 4–12 недель после родов, желательно с помощью 75 г 2-часового ОГТТ. Если этот срок был пропущен, обследование следует выполнить как можно скорее, а не ждать появления симптомов. Если послеродовой результат нормальный, повторный скрининг на диабет следует проводить каждые 1–3 года в течение всей жизни.
Может ли HbA1c быть нормальным, но OGTT быть аномальным после гестационного диабета?
Да, HbA1c может быть нормальным, в то время как OGTT оказывается патологическим после гестационного диабета. У человека может быть HbA1c 5,3% и глюкоза натощак 92 мг/дл, но значение OGTT через 2 часа — 160 мг/дл, что соответствует нарушенной толерантности к глюкозе. Это происходит потому, что HbA1c отражает средний уровень глюкозы, тогда как OGTT проверяет инсулиновый ответ после нагрузки глюкозой.
Что означают результаты: преддиабет после гестационного диабета?
Предиабет после гестационного диабета определяется по уровню глюкозы натощак 100–125 мг/дл, глюкозе через 2 часа при ОГТТ 140–199 мг/дл или HbA1c 5,7–6,4%. Отклонение при ОГТТ через 2 часа особенно часто встречается после ГДМ и может быть пропущено, если назначается только глюкоза натощак. Предиабет обычно должен приводить к ежегодному наблюдению и к разработке структурированного плана профилактики.
Как часто мне следует повторно проходить обследование, если мой послеродовой скрининг в норме?
Если ваш послеродовой скрининг на диабет нормальный после гестационного диабета, проходите повторное обследование каждые 1–3 года пожизненно. Многие клиницисты выбирают ежегодное тестирование, если у вас был ГСД, получавший инсулинотерапию, предиабет, СПКЯ, BMI выше 30, выраженный семейный анамнез или повышающиеся триглицериды. Тестирование также следует повторить перед следующей беременностью или в начале первого триместра.
Влияет ли грудное вскармливание на результаты анализа крови при диабете?
Грудное вскармливание может улучшать метаболизм глюкозы и потенциально снижать риск развития будущего сахарного диабета 2 типа, но оно не устраняет необходимость в послеродовом скрининге на диабет. Диагностические пороговые значения для глюкозы натощак, ОГТТ и HbA1c не меняются из-за того, что человек кормит грудью. Если после родов применяются противодиабетические препараты, клиницисты могут скорректировать время приема или дозу, чтобы снизить риск гипогликемии во время длительных кормлений или при пропуске приемов пищи.
Получите анализ крови с помощью ИИ уже сегодня
Присоединяйтесь к более чем 2 миллионам пользователей по всему миру, которые доверяют Kantesti для мгновенного и точного анализа лабораторных тестов. Загрузите результаты анализа крови и получите комплексную интерпретацию биомаркеров 15,000+ за считанные секунды.
📚 Ссылки на научные публикации
Klein, T., Mitchell, S., & Weber, H. (2026). Анализ крови RDW: полное руководство по RDW-CV, MCV и MCHC. Kantesti AI Medical Research.
Klein, T., Mitchell, S., & Weber, H. (2026). Объяснение соотношения мочевины и креатинина: руководство по проведению анализов функции почек. Kantesti AI Medical Research.
📖 Внешние медицинские источники
Профессиональный комитет Американской диабетической ассоциации (2024). 2. Диагностика и классификация диабета: Стандарты медицинской помощи при диабете — 2024. Diabetes Care.
📖 Читать дальше
Узнайте больше экспертно проверенных медицинских руководств от Кантести медицинской команды:

Анализ тенденций в анализе крови: медленные изменения, которые имеют значение
Обновление 2026 по интерпретации лабораторных данных для анализа тенденций Пациенту Доступно Нормальный результат все равно может двигаться в неправильном направлении.
Читать статью →
Анализ крови на сердечные заболевания у женщин: пропущенные маркеры
Интерпретация лабораторных анализов по здоровью сердца у женщин: обновление 2026 года. Стандартный уровень холестерина, удобный для понимания, может выглядеть успокаивающе, но….
Читать статью →
Ревматоидный фактор отрицательный: можно ли всё же диагностировать РА?
Интерпретация лабораторных анализов в ревматологии, обновление 2026 для пациентов Отрицательный ревматоидный фактор может успокаивать, но это лишь один….
Читать статью →
Высокий D-димер при беременности или после операции: значение
Маркеры свертывания: лабораторные анализы при беременности после операции — безопасность, обновление 2026 года. D-димер — это сигнал распада тромба, а не диагноз тромба. ….
Читать статью →
Высокий уровень лейкоцитов: стресс, стероиды или инфекция?
Интерпретация CBC Лабораторная интерпретация 2026 Обновление, понятное пациентам. Высокий показатель WBC часто бывает распространенным, нередко временным и не обязательно….
Читать статью →
Уровни тестостерона после ТЗТ: сроки и безопасные анализы
Интерпретация лабораторных анализов при ТЗТ: обновление 2026 года. Анализы ТЗТ, понятные для пациента, могут выглядеть превосходно, низкими или опасно высокими — в зависимости от….
Читать статью →Откройте все наши руководства по здоровью и инструменты для анализа крови с помощью ИИ по адресу kantesti.net
⚕️ Медицинское предупреждение
Эта статья предназначена только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом здравоохранения по вопросам диагностики и решений по лечению.
Сигналы доверия E-E-A-T
Опыт
Клинический обзор рабочих процессов интерпретации лабораторных данных под руководством врача.
Экспертиза
Акцент на лабораторной медицине: как биомаркеры ведут себя в клиническом контексте.
Авторитетность
Написано доктором Томасом Кляйном при рецензировании доктором Сарой Митчелл и профессором доктором Хансом Вебером.
Доверие
Интерпретация на основе доказательств с понятными маршрутами дальнейших действий, чтобы снизить тревожность.