Alimentos ricos en ferro: absorción do hemo vs non hemo
Actualización 2026 da Interpretación das Analíticas de Nutrición do Ferro O ferro hemo “amigable para o paciente” procedente do marisco, a carne e as aves absorbe con máis fiabilidade que o ferro de orixe vexetal, pero as comidas ben planificadas poden facer que as fontes non hemo conten. O obxectivo práctico é o emparellamento de alimentos e o seguimento guiado polas analíticas, non mercar automaticamente un suplemento. 📖 ~11 minutos 📅 13 de agosto de 2026 📝 Publicado: 13 de agosto de 2026 […]