Водорастворимые витамины: ежедневные потребности, анализы и риски
Интерпретация лабораторных данных по науке о питании, обновление 2026: для пациентов. Большинству взрослых необходим стабильный рацион, обеспечивающий витамин C и восемь витаминов группы B, потому что потери с мочой происходят регулярно; изо дня в день важнее всего для витамина C и тиамина. Витамин B12 — главный исключительный случай: запасы в печени могут отсрочить появление симптомов на годы. 📖 ~11 минут 📅 […]