నీటిలో కరిగే విటమిన్లు: రోజువారీ అవసరాలు, పరీక్షలు మరియు ప్రమాదాలు
పోషకాహార శాస్త్ర ప్రయోగశాల వివరణ 2026 నవీకరణ రోగులకు అనుకూలం: ఎక్కువ మంది పెద్దలకు విటమిన్ C మరియు ఎనిమిది B విటమిన్లకు నిరంతరమైన ఆహార సరఫరా అవసరం, ఎందుకంటే మూత్రంలో నష్టాలు సాధారణంగా జరుగుతాయి; విటమిన్ C మరియు థయామిన్కు రోజువారీ తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యము. విటమిన్ B12 ప్రధాన మినహాయింపు; కాలేయంలో నిల్వలు ఉండటం వల్ల లక్షణాలు సంవత్సరాల పాటు ఆలస్యం కావచ్చు. 📖 ~11 నిమిషాలు 📅 […]