Suvda eruvchan vitaminlar: kundalik ehtiyojlar, tahlillar va xavflar
Oziqlanish fanlari laboratoriyasi talqini 2026-yil yangilanishi Bemorlarga qulay Eng ko‘p kattalarning aksariyati S vitamini va sakkizta B vitaminining doimiy oziq-ovqat bilan ta’minlanishiga muhtoj, chunki siydik orqali yo‘qotishlar muntazam; vitamin C va tiamin uchun kunma-kun qabul qilish eng muhim hisoblanadi. Vitamin B12 esa asosiy istisno bo‘lib, jigar zaxiralari simptomlarning paydo bo‘lishini yillar davomida kechiktirishi mumkin. 📖 ~11 daqiqa 📅 […]