តើការពិនិត្យឈាមទូទៅណាខ្លះពិតជាត្រូវការតមអាហារ?
ភាគច្រើន ការពិនិត្យឈាមជាទូទៅ ធ្វើ មិនមែន ត្រូវការការតមអាហារ។ ប្រភេទដែលជាធម្មតាត្រូវការគឺ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាពេលតមអាហារ , ការធ្វើតេស្តសមត្ថភាពទទួលជាតិគ្លុយកូសតាមមាត់ (oral glucose tolerance testing) , អាំងស៊ុយលីនពេលតមអាហារ/HOMA-IR , និងមានខ្លះ ការវាស់ ឬ ជាតិដែក នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចង់បានលទ្ធផល triglyceride ឬ transferrin saturation ដែលស្អាតបំផុត; មន្ទីរពិសោធន៍ភាគច្រើនកំណត់ថាការតមអាហារជា 8 ទៅ 12 ម៉ោង ដោយមានតែទឹកប៉ុណ្ណោះ .
រូបភាពទី 1: ទិដ្ឋភាពទូទៅជាក់ស្តែងអំពីការតមអាហារ និងការរៀបចំសម្រាប់ការពិនិត្យឈាមដែលមិនតមអាហារ
គិតត្រឹម ថ្ងៃទី 26 ខែមេសា ឆ្នាំ 2026 , ខ្ញុំនៅតែឃើញអ្នកជំងឺតមអាហារសម្រាប់ ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី ឬ TSH ព្រោះមានអ្នកប្រាប់ពួកគេថា ការពិនិត្យឈាមទាំងអស់ត្រូវការក្រពះទទេ។ ពួកគេមិនត្រូវទេ ហើយនៅ Kantesti AI យើងដាក់សញ្ញាសម្គាល់ជាប្រចាំនៅពេល ការតមអាហារនៃការពិនិត្យឈាម អនុសាសន៍នេះមើលទៅទូលំទូលាយជាងអ្វីដែលការពិនិត្យគីមីពិតជាត្រូវការ។.
ហេតុអ្វីបានជាការភាន់ច្រឡំនេះនៅតែបន្ត? មជ្ឈមណ្ឌលយកឈាមជាច្រើនកំណត់ម៉ោងជាមុននៅពេលព្រឹកព្រលឹម ហើយសំណើមួយចំនួនសម្គាល់ថា ការពិនិត្យឈាមជាប្រចាំ ជាការតមអាហារ ដើម្បីឲ្យមន្ទីរពិសោធន៍ទទួលបានលំហូរការងារស្តង់ដារតែមួយ; នោះជាទម្លាប់រដ្ឋបាល មិនមែនជាច្បាប់ជីវសាស្ត្រទេ។ ការពិពណ៌នាលម្អិតរបស់យើង ការណែនាំតមអាហារ បំបែកការតមអាហារពិតដែលពឹងផ្អែកលើការតមអាហារ ពីការតេស្តដែលគ្រាន់តែត្រូវបានកក់នៅម៉ោងពេលព្រឹកប៉ុណ្ណោះ។.
ការយកឈាមម្តងទៀតដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តបំផុត គឺការយកឈាមដែលអាចជៀសបាន៖ អ្នកជំងឺរំលងអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ ការពិនិត្យឈាមស្តង់ដារ , មានអារម្មណ៍ញ័រ ហើយក្រោយមកដឹងថា ធាតុដែលពាក់ព័ន្ធនឹងពេលវេលាតែប៉ុណ្ណោះ គឺជាបន្ទាត់ជាតិគ្លុយកូសដែលត្រូវបានលាក់នៅក្នុងបន្ទះធំជាង។ ចំពោះមនុស្សវ័យចាស់ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងអ្នកដែលងាយកើតវគ្គវ៉ាសូវ៉េហ្គាល់ ការតមអាហារដោយមិនចាំបាច់អាចធ្វើឲ្យការយកគំរូពិបាកជាង ដោយមិនធ្វើឲ្យលទ្ធផលប្រសើរឡើង។.
មន្ទីរពិសោធន៍ខ្លះក៏ប្រើច្បាប់ក្នុងតំបន់ដែលតឹងរឹងជាងភស្តុតាង ជាពិសេសពេលដែលពួកគេចង់បានការតាមដាន “ដូចគ្នាទៅនឹងដូចគ្នា” ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ នោះសមហេតុផល ប៉ុន្តែវាមានន័យថា អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំនៅលើ ការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកជាមុន ហើយអ៊ីនធឺណិតជាលើកទីពីរ។ ទីមួយលំដាប់ហើយអ៊ីនធឺណិតទីពីរ។.
●
តមអាហារត្រូវការ
8-12 ម៉ោង
គ្លុយកូសពេលតមអាហារ, OGTT, អាំងស៊ុយលីនពេលតមអាហារ ឬ HOMA-IR, និងការធ្វើតេស្តទ្រីគ្លីសេរ៉ាយដឹកនាំដោយគ្រូពេទ្យ
●
តមអាហារចូលចិត្ត
ជាធម្មតាពេលព្រឹក ជាញឹកញាប់ 8-12 ម៉ោង
ជាតិដែកក្នុងសេរ៉ូម, សមាមាត្រឆ្អែតត្រេនស្វឺរីន, ការត្រួតពិនិត្យតេស្តូស្តេរ៉ូនមួយចំនួន និងការសិក្សា cortisol ដែលបានជ្រើសរើស
●
មិនចាំបាច់តមអាហារ
ពេលវេលាយកឈាមធម្មតា
CBC, HbA1c, ភាគច្រើននៃធាតុ CMP ឬ BMP, TSH, វីតាមីន D, B12, CRP, ESR, PT/INR, D-dimer
●
ធ្វើម្តងទៀតតែបើត្រូវបានសម្គាល់
ធ្វើតាមការណែនាំរបស់មន្ទីរពិសោធន៍
ទ្រីគ្លីសេរ៉ាយមិនតមអាហារខ្ពស់, កាហ្វែមុនពេលធ្វើតេស្តគ្លុយកូស, ឬការរំខានពីអាហារបំប៉ន ដូចជា biotin
ហេតុអ្វីបានជាការបញ្ជាទិញមួយច្រើនត្រូវបានដាក់ស្លាកថា “តមអាហារ”
បន្ទះចម្រុះជាហេតុដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើសំណើតែមួយរួមបញ្ចូល ជាតិស្ករ (glucose) , ទ្រីគ្លីសេរី , ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី , និង TSH , នោះ ដំណើរទាំងមូលអាចត្រូវបានកំណត់ពេលជាការតមអាហារ ទោះបីជាការតេស្ត 3 ក្នុងចំណោម 4 មិនត្រូវការវាដោយផ្នែកជីវសាស្ត្រក៏ដោយ។.
បន្ទះជាតិខ្លាញ់ (Lipid panels)៖ ការតមអាហារជួយកាត់បន្ថយត្រីគ្លីសេរ៉ាយដ៍ (triglycerides) ច្រើនជាង LDL
A បន្ទះខ្លាញ់ស្តង់ដារ ជាធម្មតាមិនចាំបាច់តមអាហារ។ អ្វីដែលផ្លាស់ប្តូរច្រើនបំផុតបន្ទាប់ពីញ៉ាំគឺ ទ្រីគ្លីសេរី , ដែលអាចកើនឡើងដោយ 20 ទៅ 50 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោង; កូលេស្តេរ៉ុលសរុប និង HDL-C ជាធម្មតា ផ្លាស់ប្តូរតិចតួចណាស់។.
រូបភាពទី 2: ហេតុអ្វីបានជា ទ្រីគ្លីសេរ៉ាយដ៍ (triglycerides) ជាលទ្ធផលខ្លាញ់សំខាន់ដែលរងឥទ្ធិពលដោយអាហារទើបញ៉ាំថ្មីៗ
មិនតមអាហារ កូលេស្តេរ៉ុលសរុប និង HDL-C ជាញឹកញាប់ប្រែប្រួលតិចជាង 5% បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។. ទ្រីគ្លីសេរី ខុសគ្នា ហើយចំពោះអ្នកដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ឬអាហារពេលព្រឹកដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ការកើនឡើងអាចធំជាងច្រើនជាងអ្វីដែលរបាយការណ៍មន្ទីរពិសោធន៍បង្ហាញ។.
ការឯកភាពគ្នារបស់អឺរ៉ុបរួម ដែលដឹកនាំដោយ Nordestgaard et al. (2016) បានបញ្ជាក់ថា ការតមអាហារជាប្រចាំមិនចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើទម្រង់ខ្លាញ់ (lipid profile) ដែលស្របនឹងអ្វីដែលគ្លីនិកជំងឺបេះដូងជាច្រើនកំពុងធ្វើឥឡូវនេះ។ ទោះយ៉ាងណា ខ្ញុំនៅតែចូលចិត្តការតម 9 ទៅ 12 ម៉ោង នៅពេលដែល ទ្រីគ្លីសេរី មុនៗមាន 400 mg/dL , ខ្ពស់ នៅពេលដែលហានិភ័យជំងឺរលាកលំពែងស្ថិតក្នុងតារាង ឬនៅពេលដែល LDL ដែលគណនាហាក់ដូចជាទាបគួរឱ្យសង្ស័យ; អត្ថបទរបស់យើងអំពី ការធ្វើតេស្តកូឡេស្តេរ៉ូលដោយមិនតមអាហារ ពិភាក្សាលើស្ថានភាពជាក់ស្តែង។.
ម្តងមុន មានបុគ្គលិកប្រតិបត្តិអាយុ 44 ឆ្នាំម្នាក់នៅក្នុងគ្លីនិករបស់យើង បានមកដល់ត្រង់ពីព្រលានយន្តហោះ បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកជាមួយ ទ្រីគ្លីសេរ៉ាយដ៍ 612 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ ហើយជឿជាក់ថាមានអ្វីមួយបែបមហន្តរាយបានកើតឡើង។ គំរូតមអាហារឡើងវិញរបស់គាត់ពីរថ្ងៃក្រោយគឺ 286 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ —នៅតែខ្ពស់ពេក ប៉ុន្តែជាការពិភាក្សាអំពីហានិភ័យខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ ហើយមិនចាំបាច់ទៅ ER។.
ចំណុចលម្អិតមួយដែលអ្នកជំងឺកម្រនឹងបានឮ៖ ApoB និង Lp(a) មិនត្រូវការការតមអាហារ ហើយជាញឹកញាប់មានស្ថិរភាពជាងចំពោះហានិភ័យបេះដូង និងសរសៃឈាម បើប្រៀបធៀបទៅនឹងទ្រីគ្លីសេរ៉ាយដ៍តែម្នាក់ឯង។ ប្រសិនបើបន្ទះរបស់អ្នកធ្វើឲ្យច្របូកច្របល់ ការយល់ពី ការបំបែកបន្ទះខ្លាញ់ (lipid panel breakdown) ជាជាងផ្តោតលើលេខក្រហមតែមួយ។.
●
បន្ទះខ្លាញ់សម្រាប់ការពិនិត្យរកមុន (Screening lipid panel)
មិនតម ឬ 8-12 ម៉ោង
ការមិនតមអាហារ អាចទទួលយកបានសម្រាប់ការពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ូលជាទូទៅភាគច្រើន
●
តមអាហារចូលចិត្ត
9-12 ម៉ោង
ល្អបំផុតនៅពេលដែលកាលពីមុនមានកម្រិតត្រីគ្លីសេរ៉ាយដ៍ខ្ពស់ ឬការគណនា LDL ហាក់ដូចជាមិនអាចទុកចិត្តបាន
●
កម្រិតត្រូវធ្វើតេស្តឡើងវិញ
ត្រីគ្លីសេរ៉ាយដ៍ >400 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ
ជាញឹកញាប់ត្រូវការធ្វើតេស្តឡើងវិញពេលអត់អាហារ ព្រោះការប៉ាន់ប្រមាណ LDL កាន់តែតិចអាចទុកចិត្តបាន
●
កង្វល់បន្ទាន់
ត្រីគ្លីសេរ៉ាយដ៍ ≥500 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ
ហានិភ័យរលាកលំពែងកើនឡើង ហើយត្រូវពិនិត្យព្យាបាលជាបន្ទាន់
ភាពខុសគ្នាតិចតួចក្នុងកម្រិតអន្តរជាតិ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់
មន្ទីរពិសោធន៍នៅអឺរ៉ុបខ្លះដាក់សញ្ញាថា មិនអត់អាហារ ជាភាពមិនប្រក្រតី កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដលើស 175 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ ខណៈដែលរបាយការណ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិកជាច្រើននៅតែផ្តោតលើចំណុចកាត់ផ្តាច់ពេលអត់អាហារបែបបុរាណនៃ 150 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ . ។ នោះមិនមែនជាមន្ទីរពិសោធន៍ខុសទេ; វាបង្ហាញពីការសន្មតមុនការធ្វើតេស្តខុសគ្នា.
ការពិនិត្យជាតិស្ករ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ នេះហើយដែលការតមអាហារនៅតែមានសារៈសំខាន់
ជាតិស្ករនៅពេលតមអាហារ (Fasting glucose) ត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង ដោយគ្មានកាឡូរី ខណៈដែល HbA1c មិនតម្រូវឲ្យអត់អាហារ. OGTT តម្រូវឲ្យអត់អាហារជាមុន និងមានកាលវិភាគកំណត់ពេលវេលាច្បាស់លាស់ ដូច្នេះសូម្បីតែកាហ្វីផ្អែម ឬសុីរ៉ូក្អក ក៏អាចធ្វើឲ្យគំរូមិនអាចប្រើបាន.
រូបភាពទី 3: មន្ទីរពិសោធន៍ជំងឺទឹកនោម ដែលការអត់អាហារផ្លាស់ប្តូរការបកស្រាយច្រើនបំផុត
យោងតាម ADA, កម្រិតជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាពេលតមអាហារ មានន័យថាគ្មានការទទួលទានកាឡូរីយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង (គណៈកម្មាធិការអនុវត្តវិជ្ជាជីវៈរបស់ American Diabetes Association, 2024)។ ជាតិស្ករនៅពេលអត់អាហារ 70 ទៅ 99 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ ជាទូទៅមានលក្ខណៈធម្មតា, 100 ទៅ 125 mg/dL បង្ហាញពីជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម (prediabetes) និង 126 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ (mg/dL) ឬខ្ពស់ជាងនេះ នៅពេលធ្វើឡើងវិញ គាំទ្រថាមានជំងឺទឹកនោម.
HbA1c ខុសគ្នា ព្រោះវាបង្ហាញប្រហែល 8 ទៅ 12 សប្តាហ៍ នៃការកើត glycation មិនមែនត្រឹមព្រឹកមួយថ្ងៃទេ។ HbA1c 5.7% ទៅ 6.4% បង្ហាញពីជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម និង 6.5% ឬខ្ពស់ជាងនេះ គាំទ្រថាមានជំងឺទឹកនោមនៅលើផ្លូវបញ្ជាក់ខាងស្តាំ ប៉ុន្តែការខ្វះជាតិដែក ការបែកកោសិកាឈាមក្រហម (hemolysis ការបញ្ចូលឈាមថ្មីៗ ឬវ៉ារ្យង់នៃអេម៉ូក្លូប៊ីន អាចធ្វើឲ្យរឿងប្រែប្រួលបាន; មគ្គុទេសក៍មន្ទីរពិសោធន៍ជំងឺទឹកនោមរបស់យើង មគ្គុទេសថ... lab ជំងឺ និង អត្ថបទអំពីកំហុសដែលអាចកើតមានក្នុងការត្រួតពិនិត្យ HbA1c មានប្រយោជន៍ នៅពេលដែលលេខនោះមិនសមនឹងមនុស្សម្នាក់។.
នេះ។ ការធ្វើតេស្តការអត់ធ្មត់ជាតិស្ករក្នុងមាត់ (oral glucose tolerance test) គឺជាការពិនិត្យមួយក្នុងចំណោមការពិនិត្យដែលងាយរងផលប៉ះពាល់បំផុតក្នុងឱសថប្រចាំថ្ងៃ។ ស្ករកៅស៊ូ ទឹកផ្លែឈើ ការគេងមិនល្អ ការបាញ់ស្តេរ៉ូអ៊ីដ ឬការដើរចេញចូលរវាងសំណាកដែលបានកំណត់ពេល អាចធ្វើឲ្យខ្សែកោងខូចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ខំឲ្យធ្វើឡើងវិញ—រឿងដែលខ្ញុំព្រមានអ្នកជំងឺមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូប ព្រោះកាហ្វេមួយពែងធម្មតាអាចខ្ជះខ្ជាយពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។.
។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលមាន PCOS មាន អាំងស៊ុយលីនពេលអត់អាហារ . ។ វាមិនមែនជាស្តង់ដារធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ ប៉ុន្តែបើអ្នកកំពុងគណនា HOMA-IR , គ្រូពេទ្យភាគច្រើនចង់បាន ការអត់អាហារ 8 ទៅ 12 ម៉ោង និងសំណាកពេលព្រឹកដែលស្ងប់ស្ងាត់ ព្រោះអាហារ និងភាពតានតឹងអាចធ្វើឲ្យអាំងស៊ុយលីនប្រែប្រួលក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី; សម្រាប់ទស្សនៈនោះ ការយោងល្អជាងគឺ ការបកស្រាយលទ្ធផលអាំងស៊ុយលីនពេលតមអាហារ ។.
●
ជាតិស្ករឈាមពេលតមអាហារ (Fasting) ធម្មតា
70-99 mg/dL
ជួរធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យពេលតមអាហារ
●
ជួរជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម (Prediabetes range)
100-125 មីលីក្រាម/ឌីលីត្រ (mg/dL)
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលតមអាហារខ្សោយ និងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាពេលអនាគត
●
ចំណុចកំណត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
≥126 mg/dL
ជាទូទៅត្រូវការការបញ្ជាក់ឡើងវិញ លុះត្រាតែមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀតត្រូវបានបំពេញ
●
ជាតិស្ករចៃដន្យជាមួយរោគសញ្ញា
≥200 mg/dL
អាចជួយគាំទ្រការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម នៅពេលមានរោគសញ្ញាបែបបុរាណ
កាហ្វេជាមួយក្រែម មិនមែនជាករណីលើកលែងដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ
អ្នកជំងឺជាញឹកញាប់សួរថាតើការចាក់ទឹកដោះគោបន្តិចរាប់បញ្ចូលដែរឬទេ។ សម្រាប់ ជាតិស្ករនៅពេលអត់អាហារ (fasting glucose) , OGTT , និង អាំងស៊ុយលីនពេលអត់អាហារ , បាទ—វារាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឲ្យលទ្ធផលមិនសូវអាចទុកចិត្តបាន។.
CBC, CMP, BMP, ការពិនិត្យមុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម៖ ជាទូទៅមិនចាំបាច់តមអាហារ
ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី , BMP , មានប្រយោជន៍ នៅពេលដែល CBC មើលទៅ “ខុសបន្តិច” តែអត្ថន័យមិនច្បាស់។ , អង់ស៊ីមថ្លើម , creatinine , និងភាគច្រើននៃ ការពិនិត្យឈាមជាប្រចាំ បន្ទះទាំងនេះ មិនត្រូវការតមអាហារ។ ការផឹកទឹក ស្ថានភាពឈរ/អង្គុយ លំហាត់ប្រាណថ្មីៗ និងទឹកសេរ៉ូមតាមសរសៃ (IV) ជាធម្មតាធ្វើឲ្យលទ្ធផលទាំងនេះប្រែប្រួលច្រើនជាងអាហារពេលព្រឹក។.
រូបភាពទី ៤៖ បន្ទះគីមីវិទ្យាទូទៅ និងការរាប់កោសិកាឈាមភាគច្រើន អាចយកសំណាកបានដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ
A ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី ជាធម្មតាមិនខ្វល់ថាអ្នកបានញ៉ាំនំប៉័ងអាំង (toast) ដែរឬទេ។. អេម៉ូក្លូប៊ីន ជាធម្មតាគឺអំពី 12.0 ទៅ 15.5 g/dL ចំពោះស្ត្រីពេញវ័យ និង 13.5 ដល់ 17.5 ក្រាម/ឌីលីត្រ ចំពោះបុរសពេញវ័យ ហើយតម្លៃទាំងនោះប្រែប្រួលខ្លាំងជាងជាមួយការផឹកទឹក កម្ពស់ខ្ពស់ ការជក់បារី ឬការបាត់បង់សារធាតុរាវភ្លាមៗ ជាងអាហារពេលព្រឹក។.
សម្រាប់ បន្ទះឈាមពេញលេញ , អន្ទាក់ពិតគឺថា សារធាតុវិភាគមួយដែលងាយរងផលប៉ះពាល់ដោយការតមអាហារ អាចត្រូវបានលាក់នៅក្នុងក្រុមដែលភាគច្រើនមិនតមអាហារ—ជាធម្មតា ជាតិស្ករ (glucose) . សូដ្យូម , ប៉ូតាស្យូម , ក្លរ (chloride) , creatinine , អាល់ប៊ុមីន , ALT , និង AST អាចបកស្រាយបានដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ នៅក្នុងកន្លែងព្យាបាលអ្នកជំងឺក្រៅភាគច្រើន។.
ខ្ញុំឃើញលំនាំនេះនៅក្នុងកីឡាកររាល់ខែ៖ អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងអាយុ ៥២ ឆ្នាំម្នាក់ បង្ហាញខ្លួនជាមួយ AST 89 U/L និង ALT 54 U/L បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍ដ៏ខ្លាំងក្លា។ មុននឹងអ្នកភ័យខ្លាចអំពីជំងឺថ្លើម សូមសួរអំពីបន្ទុកសាច់ដុំជាមុន—ការហាត់ប្រាណខ្លាំងអាចធ្វើឲ្យកើនឡើង AST , ស៊ីខេ , ហើយពេលខ្លះ creatinine សម្រាប់ ២៤ ទៅ ៧២ ម៉ោង .
ចំណុចត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមួយគឺ ប៊ុន . ។ អាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់អាចជំរុញវា ហើយការខ្វះជាតិទឹកអាចរុញឲ្យ អាល់ប៊ុមីន , hematocrit , រយៈពេលត្រឡប់លទ្ធផល (turnaround time) សមាមាត្រ BUN/creatinine កើនឡើង ដែលជាមូលហេតុដែលសំណាកពេលរសៀលដែលមិនបានតមអាហារ អាចមើលទៅចម្លែកជាងសំណាកពេលព្រឹកដែលមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។.
ការពិនិត្យក្រពេញធីរ៉ូអ៊ីដ, វីតាមីន D, B12 និងហ្វូឡាត៖ ការតមអាហារកម្រជួយ ប៉ុន្តែពេលវេលាអាច
ការពិនិត្យក្រពេញធីរ៉ូអ៊ីដ និងការពិនិត្យវីតាមីនភាគច្រើន មិនតម្រូវឲ្យតមអាហារទេ។ បញ្ហាធំជាងនេះគឺ ពេលវេលា និង ការរំខាន ៖ កម្រិតខ្ពស់ បញ្ឈប់ biotin កម្រិតខ្ពស់ អាចធ្វើឲ្យរំខានដល់ TSH, free T4 និងអ៊ីម្យូនអេសសេ (immunoassays) មួយចំនួនផ្សេងទៀតសម្រាប់ ២៤ ទៅ ៧២ ម៉ោង .
រូបភាពទី 5: សម្រាប់ការពិនិត្យក្រពេញធីរ៉ូអ៊ីដ និងវីតាមីន ពេលវេលានៃការទទួលថ្នាំបំប៉ន មានសារៈសំខាន់ជាងអាហារ
A TSH តម្លៃជុំវិញ 0.4 ដល់ 4.0 mIU/L គឺជាជួរយោងធម្មតារបស់មនុស្សពេញវ័យ ទោះបីជាការមានផ្ទៃពោះ និងមន្ទីរពិសោធន៍ខ្លះប្រើកម្រិតកាត់តូចចង្អៀតជាងក៏ដោយ។ ការតមអាហារមិនធ្វើឲ្យ TSH ផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេ ប៉ុន្តែពេលវេលានៃថ្ងៃ ជំងឺ និងការរំខានពីការធ្វើតេស្តពិតជាអាចប៉ះពាល់បាន។.
កំហុសដែលគេធ្វើញឹកញាប់បំផុតដោយមិនបានគិតគឺ បញ្ឈប់ biotin កម្រិតខ្ពស់ . ។ ថ្នាំបំប៉នសម្រាប់សក់ និងក្រចកនៅ 5 ទៅ 10 មីលីក្រាម/ថ្ងៃ អាចធ្វើឲ្យ TSH មើលទៅទាបក្លែងក្លាយ និង free T4 ខ្ពស់ក្លែងក្លាយសម្រាប់ ២៤ ទៅ ៧២ ម៉ោង លើអ៊ីម្យូនអេសសេ (immunoassays) មួយចំនួន ដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំបន្តចង្អុលអ្នកជំងឺឲ្យអានកំណត់ត្រារបស់យើងអំពី biotin និងលទ្ធផលក្រពេញធីរ៉ូអ៊ីដ .
ប្រសិនបើអ្នកទទួល levothyroxine , អ្នកឯកទេសខាងអរម៉ូន (endocrinologists) ជាច្រើនចូលចិត្តឲ្យយកឈាមមុនពេលលេបថ្នាំពេលព្រឹក ដើម្បីឲ្យលទ្ធផលជាបន្តបន្ទាប់អាចប្រៀបធៀបគ្នាបាន។ នេះមិនមានន័យថាថ្នាំមិនមានសុវត្ថិភាពមុនពេលធ្វើតេស្តទេ វាគ្រាន់តែជៀសវាងការកើនឡើងខ្លីៗនៅក្នុង free T4 ដែលអាចធ្វើឲ្យព្រំដែន អាចខកខានជំងឺសកម្ម។ .
វីតាមីន D, B12 , និង ជាតិ folate ជាទូទៅក៏មិនតម្រូវឲ្យតមអាហារដែរ។ តាមការអនុវត្ត ខ្ញុំបារម្ភច្រើនជាងអំពីថាតើមន្ទីរពិសោធន៍បានវាស់សារធាតុវិភាគ (analyte) ត្រឹមត្រូវឬអត់—វីតាមីន D 25-hydroxy សម្រាប់កម្រិតផ្ទុក មិនមែនទម្រង់សកម្ម 1,25-dihydroxy—ជាងថាតើអ្នករំលងអាហារពេលព្រឹកឬអត់។.
ការសិក្សាអំពីជាតិដែក, តេស្តូស្តេរ៉ូន និង cortisol៖ ពេលវេលាអាចសំខាន់ដូចការតមអាហារ
ហ្វឺរីទីន ជាទូទៅមិនត្រូវការការតមអាហារទេ ប៉ុន្តែ ជាតិដែកសេរ៉ូម , ការឆ្អែត transferrin , តេស្តូស្តេរ៉ូន , និង cortisol មានភាពជឿជាក់ជាង នៅពេលកំណត់ពេលវេលាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាក់ស្តែង ការអត់អាហារ 8 ទៅ 12 ម៉ោង បូកជាមួយ ចាប់ពីម៉ោង ៧ ដល់ ១០ ព្រឹក. ការយកឈាម (draw) ផ្តល់ការប្រៀបធៀបដែលស្អាតបំផុតសម្រាប់ការពិនិត្យទាំងនេះ។.
រូបភាពទី ៦៖ ការពិនិត្យទាំងនេះមិនសូវពាក់ព័ន្ធនឹងភាពឃ្លានទេ តែពាក់ព័ន្ធនឹងពេលវេលាខាងជីវសាស្ត្រ
សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យជាតិដែក (iron workups), ហ្វឺរីទីន គឺជាករណីលើកលែង ហើយ ជាតិដែកសេរ៉ូម គឺជាអ្នកបង្កបញ្ហា។. Ferritin ទាបជាង 30 ng/mL ជាញឹកញាប់ជួយបង្ហាញពីកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យ ទោះបីជាមុនពេលកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ ជាតិដែកសេរ៉ូម និង ការឆ្អែត transferrin វាឡើងចុះគ្រប់ថ្ងៃខ្លាំង ដូច្នេះការតមអាហារនៅពេលព្រឹកផ្តល់និន្នាការដែលស្អាតជាង; ហើយ កម្រិត ferritin គ្របដណ្តប់ផ្នែកស្តុកនៃសមីការនោះ។.
គ្រូពេទ្យមិនយល់ស្របគ្នាថាតើការតមអាហារជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់តេស្តូស្តេរ៉ូនដែរឬទេ។ សេចក្តីណែនាំរបស់សមាគម Endocrine Society ដោយ Bhasin et al. (2018) ណែនាំឲ្យ វាស់តេស្តូស្តេរ៉ូនសរុបពេលព្រឹកពីរលើកដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ហើយក្នុងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ចាប់ពីម៉ោង ៧ ដល់ ១០ ព្រឹក. ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាសំខាន់ជាងភាពឃ្លានដែលខំទប់ (white-knuckled hunger) ទោះបីជាអាហារអាចបន្ថយតេស្តូស្តេរ៉ូនសរុបបានបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ; សម្រាប់បរិបទ សូមមើលអត្ថបទរបស់យើងលើ ពេលវេលានៃតេស្តូស្តេរ៉ូនពេលព្រឹក .
តេស្តូស្តេរ៉ូនសរុបដែលទាបជាងប្រហែល 300 ng/dL ក្នុងបុរសពេញវ័យ គឺជាចំណុចយោងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលគេប្រើជាទូទៅ ប៉ុន្តែលេខនេះអាចមានសំឡេងរំខាន ប្រសិនបើគំរូត្រូវបានយកនៅ ម៉ោង 4 ល្ងាច. , បន្ទាប់ពីគេងមិនបានល្អ ឬកំឡុងពេលមានជំងឺស្រួចស្រាវ។ ខ្ញុំប្រាប់បុរសកុំឲ្យលទ្ធផលព្រំដែនដែលចេញនៅពេលក្រោយថ្ងៃមួយកំណត់ពួកគេ។.
Cortisol ក៏ពឹងផ្អែកលើពេលវេលាខ្លាំងជាងនេះទៀត។ កម្រិត Cortisol ម៉ោង ៨ ព្រឹក អាចខ្ពស់ជាងច្រើនដងពីគំរូយកនៅពេលល្ងាចយឺត ដូច្នេះលទ្ធផលទាបដោយគ្មានស្លាកពេលវេលា គឺជាចំនួនអ័រម៉ូនដែលមិនសូវមានប្រយោជន៍បំផុតមួយដែលខ្ញុំឃើញក្នុងការអនុវត្ត។.
CRP, ESR, ការពិនិត្យការកកឈាម និងបន្ទះពិនិត្យការឆ្លងមេរោគ មិនត្រូវការតមអាហារ
សេរ៉ូម CRP , អេសអរ , ប្រូកាល់ស៊ីតូនីន , PT/INR , aPTT , ហ្វីប្រ៊ីណូជែន , និង D-dimer មិនត្រូវការការតមអាហារទេ។ ជំងឺស្រួចស្រាវ ការវះកាត់ថ្មីៗ ការមានផ្ទៃពោះ ការព្យាបាលដោយអេស្ត្រូជែន និងបច្ចេកទេសនៃការយកគំរូ មានសារៈសំខាន់ជាងអាហារ។.
រូបភាពទី ៧៖ សញ្ញាសម្គាល់នៃការរលាក និងការកកឈាម ជាទូទៅត្រូវបានបកស្រាយដោយមិនតមអាហារ
សេរ៉ូម CRP មិនត្រូវការការតមអាហារទេ ហើយតម្លៃ ខាងក្រោម 3 mg/L ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាស្ថិតនៅក្នុងដែនហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូងកម្រិតទាប ខណៈដែល លើស 10 mg/L ជាធម្មតាបង្ហាញពីការរលាកសកម្ម ឬការឆ្លងជំងឺ ជាជាងការវាយតម្លៃហានិភ័យយ៉ាងលម្អិត។ ហាំប៊ឺហ្គឺមិនអាចពន្យល់បានអំពីកម្រិត CRP នៃ 48 mg/L .
គោលការណ៍ដូចគ្នានេះអនុវត្តចំពោះ អេសអរ , ប្រូកាល់ស៊ីតូនីន , និងសញ្ញាភាគច្រើននៃការរាប់ឌីផេរ៉ង់ស្យែលក្នុង CBC។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អានឲ្យស៊ីជម្រៅលើការទទួលស្គាល់លំនាំ នោះ ការប្រៀបធៀបសញ្ញាសម្គាល់ការឆ្លង មានប្រយោជន៍ជាងការធ្វើតេស្តសំណាកឡើងវិញ ខណៈពេលដែលអ្នកនៅឃ្លាន។.
ការធ្វើតេស្តការកកឈាមក៏មិនចាំបាច់តមអាហារដែរ។ កម្រិតធម្មតា D-dimer គឺ 0.50 mg/L FEU ឬ 500 ng/mL FEU , និង PT/INR ឬ aPTT លទ្ធផលផ្លាស់ប្តូរច្រើនជាងជាមួយថ្នាំប្រឆាំងការកកឈាម មុខងារថ្លើម ការមានផ្ទៃពោះ ឬការគ្រប់គ្រងសំណាក ជាងការទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។ ហើយ ការណែនាំអំពីការធ្វើតេស្ត coagulation ពន្យល់ពីតក្កវិជ្ជានៃលំនាំ។.
មានចំណុចតូចមួយដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាក់ស្តែង៖ ប្រសិនបើអ្នកយក ការខ្សោយមុខងារថ្លើម , ខ្ញុំចូលចិត្តពិនិត្យ INR នៅចន្លោះពេលប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ពីកម្រិតប្រចាំថ្ងៃរៀងរាល់ពេល។ នោះមិនមែនជាច្បាប់តមអាហារទេ—វាជាច្បាប់រក្សាភាពស្របគ្នា។.
●
CRP ទាប
<3 មីលីក្រាម/លីត្រ
ជាញឹកញាប់ត្រូវគ្នាជាមួយការរលាកផ្ទៃខាងក្រោយកម្រិតទាប
●
ការកើនឡើង CRP ស្រាល
3-10 mg/L
អាចបង្ហាញពីភាពធាត់ ការជក់បារី ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ឬជំងឺតិចតួច
●
CRP ខ្ពស់ក្នុងកម្រិតគ្លីនិក
>១០ មីលីក្រាម/លីត្រ
ជាធម្មតា ចង្អុលទៅការរលាកសកម្ម ឬការឆ្លងជំងឺ ជាជាងស្ថានភាពតមអាហារ
●
CRP ខ្ពស់ខ្លាំង
>១០០ មីលីក្រាម/លីត្រ
ជាញឹកញាប់បង្ហាញពីការរលាកស្រួចស្រាវសំខាន់ ហើយត្រូវពិនិត្យព្យាបាលឲ្យបានឆាប់រហ័ស
តើអ្វីដែលធ្វើឲ្យលទ្ធផលប្រែប្រួលច្រើនជាងអាហារពេលព្រឹក?
អ្នកបំផ្លាញលទ្ធផលក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ធំបំផុត មិនមែនជារឿង “toast” ទេ។. ការខ្សោះជាតិទឹក , ការហាត់ប្រាណខ្លាំង , គ្រឿងស្រវឹង , អាហារបំប៉ន , ឥរិយាបថ , និង ជំងឺ អាចធ្វើឲ្យលទ្ធផលផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីធ្វើឲ្យមើលទៅដូចជាជំងឺ។.
រូបភាពទី ៨៖ កត្តាមុនការវិភាគ (pre-analytic) ជាញឹកញាប់សំខាន់ជាងថាតើអ្នកបានញ៉ាំអាហារហើយឬអត់
ការខ្វះជាតិទឹកអាចធ្វើឲ្យកើនឡើងក្លែងក្លាយនៃ អេម៉ូក្លូប៊ីន , hematocrit , អាល់ប៊ុមីន , ប្រូតេអ៊ីនសរុប , សូដ្យូម , និង ប៊ុន ដោយច្រើនភាគរយ។ ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញលទ្ធផលពេលព្រឹក hematocrit ធ្លាក់ចុះពី 51% ទៅ 47% បន្ទាប់ពីអ្នកជំងឺគ្រាន់តែផឹកទឹកស្រោចស្រង់ (rehydrated) ហើយធ្វើតេស្តឡើងវិញ។.
ការហាត់ប្រាណខ្លាំងក៏ជាអ្នកបំផ្លាញស្ងៀមស្ងាត់មួយទៀតដែរ។ វគ្គលើកទម្ងន់ ឬការរត់វែងក្នុង 24 ទៅ 48 ម៉ោង អាចធ្វើឲ្យកើនឡើង AST , ALT , ស៊ីខេ , creatinine , កោសិកាឈាមស , ហើយពេលខ្លះ សេរ៉ូម CRP , ដែលជាមូលហេតុដែល ការពន្យល់អំពីការកើនឡើងក្លែងក្លាយដោយសារខ្វះជាតិទឹក ទទួលបានចរាចរណ៍ច្រើនណាស់ពីកីឡាករ។.
អាហារបំប៉នសំខាន់ជាងអ្វីដែលអ្នកជំងឺភាគច្រើនរំពឹង។. Biotin 5 ទៅ 10 mg , creatine, ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ដែលលេបទៅព្រឹកថ្ងៃតែមួយ និងវីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់ អាចធ្វើឲ្យការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ខ្លះៗខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬធ្វើឲ្យលទ្ធផលពិបាកប្រៀបធៀបជាមួយការយកឈាមមុនៗ។.
ហើយបាទ/ចាស ទីតាំងរាងកាយក៏មានសារៈសំខាន់។ ការផ្លាស់ពីការដេក ទៅអង្គុយ ឬឈរ អាចធ្វើឲ្យសារធាតុវិភាគខ្លះប្រមូលផ្តុំឡើងប្រហែល 5% ទៅ 10% , ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមាននិន្នាការនៅកម្រិតព្រំដែន អាល់ប៊ុមីន ឬ កាល់ស្យូម , ភាពស៊ីសង្វាក់ក្នុងរបៀបយកសំណាក មិនមែនជាវេជ្ជសាស្ត្រដែលលម្អិតពេកទេ—វាគ្រាន់តែជាការវិភាគមុនល្អ (good pre-analytics)។.
របៀបជៀសវាងការពិនិត្យឈាមឡើងវិញដោយមិនចាំបាច់
អ្នកអាចការពារការយកឈាមធ្វើឡើងវិញច្រើនផ្នែក ដោយប្រើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ ៥ចំណុច៖ បញ្ជាក់ថាតមអាហារ (fasting) ឬអត់ សួរអំពីថ្នាំ ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំង ផឹកទឹក និងកក់ពេលព្រឹកសម្រាប់តេស្តដែលពាក់ព័ន្ធនឹងពេលវេលា។ បញ្ជីសាមញ្ញនេះជួយសន្សំការលំបាកច្រើនជាងការចាំរាល់សារធាតុវិភាគ (analyte)។.
រូបភាពទី 9: ទម្លាប់រៀបចំតិចតួចមួយ អាចការពារការយកឈាមធ្វើឡើងវិញដែលអាចជៀសបានជាច្រើន
បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសាមញ្ញរបស់ខ្ញុំគឺនេះ៖ បញ្ជាក់ថាតើកម្រិតកាឡូរីត្រូវបានកម្រិតឬអត់ យកបញ្ជីថ្នាំ និងអាហារបំប៉នដែលបានសរសេរ ផឹកទឹក លុះត្រាតែមានការណែនាំផ្សេង ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា សម្រាប់ ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងសម្រាប់ , ហើយកក់ពេលព្រឹក ប្រសិនបើពាក់ព័ន្ធនឹងអ័រម៉ូន ឬជាតិដែក។ វាការពារការងារធ្វើឡើងវិញដែលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលបានច្រើន។.
នៅពេលខ្ញុំ, ថូម៉ាស គ្លីន, MD , ពេលពិនិត្យសំណុំលទ្ធផលមន្ទីរពិសោធន៍ដែលមិនសមនឹងរឿងរ៉ាវ ខ្ញុំសួរសំណួរងាយៗ ៤មុនគេ៖ តើវាតមអាហារไหม? តើយកឈាមនៅម៉ោងប៉ុន្មាន? តើអ្នកឈឺទេ? តើអ្នកបានលេបអ្វីនៅព្រឹកនោះ? សំណួរ ៤នេះដោះស្រាយភាពមិនប្រក្រតីដែលគួរឲ្យសង្ស័យបានច្រើនជាងបន្ទះថ្លៃៗមួយទៀត។.
ពេលអ្នកមានរបាយការណ៍ហើយ សូមប្រៀបធៀបវាជាមួយតម្លៃពីមុន ជាជាងសម្លឹងមើលសញ្ញាព្រមានក្រហមតែមួយដោយឯកោ។ មគ្គុទេសក៍របស់យើងលើ របៀបអានលទ្ធផលតេស្តឈាម ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ពេលវេលានោះតែប៉ុណ្ណោះ ហើយ AI របស់យើងក៏ពិនិត្យការបម្លែងឯកតា និងជួរកម្រិតជាក់លាក់របស់មន្ទីរពិសោធន៍ បន្ទាប់ពីអ្នកផ្ទុកឡើង PDF ឬរូបថត។.
ក្នុងចំណោមរបាយការណ៍ដែលយើងពិនិត្យ យើងឃើញការធ្វើឡើងវិញដែលអាចជៀសបានជាញឹកញាប់ គឺការផឹកកាហ្វេមុនតេស្តជាតិស្ករ (glucose) ឬ biotin មុនបន្ទះតេស្តក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ។ Our ស្តង់ដារផ្ទៀងផ្ទាត់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ពន្យល់ពីរបៀបដែល Kantesti បែងចែកការព្រួយបារម្ភពិត ពីសំលេងរំខានមុនការវិភាគ (pre-analytic noise) ដែលជាភាពខុសគ្នារវាងការធ្វើឡើងវិញដែលមានប្រយោជន៍ និងការធ្វើឡើងវិញដែលធ្វើឲ្យខកចិត្ត។.
របៀបដែល Kantesti ជួយបន្ទាប់ពីយកឈាម
បន្ទាប់ពីយកសំណាករួច ការបកស្រាយគឺជាជំហានបន្ទាប់ដែលងាយប្រឈមនឹងកំហុស។. Kantesti ពិនិត្យមើលឯកតា ចន្លោះយោង សញ្ញាសម្គាល់ដែលពឹងពេលវេលា និងលំនាំឆ្លងសញ្ញា ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 60 វិនាទី , ដែលជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាប់ថាតើការធ្វើឡើងវិញពិតជាចាំបាច់ ឬគ្រាន់តែជាសំឡេងរំខានផ្នែករដ្ឋបាល។.
រូបភាពទី ១០៖ គុណភាពនៃការបកស្រាយ មានសារៈសំខាន់ស្មើនឹងគុណភាពនៃការរៀបចំ
យើងបានបង្កើតវាសម្រាប់ភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងជីវិតពិត មិនមែនស្ថានការណ៍ក្នុងសៀវភៅសិក្សាទេ។ ក្នុងចំណោម អ្នកប្រើប្រាស់ 2 លាននាក់+ ក្នុង ១២៧+ ប្រទេស , Kantesti ឃើញលំនាំដដែលកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត៖ មនុស្សត្រូវបានប្រាប់ឲ្យតមអាហារសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយបន្ទាប់មកបារម្ភអំពីលទ្ធផលដែលពិតជាត្រូវបានពន្យល់ដោយពេលវេលា ការផឹកទឹក ការហាត់ប្រាណ អាហារបំប៉ន ឬចន្លោះយោងខុស។.
ដោយសារ ថូម៉ាស គ្លីន, MD , ខ្ញុំចង់ឲ្យរបាយការណ៍របស់យើងឆ្លើយសំណួរដែលខ្ញុំឮនៅក្នុងគ្លីនិករៀងរាល់សប្តាហ៍៖ លេខនេះត្រូវការសកម្មភាពនៅថ្ងៃនេះឬទេ ឬត្រូវការបរិបទជាមុន? គ្រូពេទ្យដែលនៅពីក្រោយការពិនិត្យនោះ ត្រូវបានរាយនៅលើ ក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាវេជ្ជសាស្ត្រ , ហើយព័ត៌មានលម្អិតអំពីស្តង់ដារយោង (benchmark) គឺសាធារណៈនៅក្នុង ការផ្ទៀងផ្ទាត់ម៉ាស៊ីន AI Kantesti .
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បង workflow ជាមួយមន្ទីរពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក សូមប្រើ ការបង្ហាញឥតគិតថ្លៃនៃការពិនិត្យឈាម . ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានព័ត៌មានផ្ទៃខាងក្រោយអំពីក្រុមហ៊ុនយ៉ាងត្រង់ៗ នោះ អំពីយើង គឺជាកន្លែងស្អាតបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម។.
ចំណុចសំខាន់៖ ការតមអាហារមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើតេស្តតិចជាងអ្វីដែលអ្នកជំងឺភាគច្រើនគិត ប៉ុន្តែពេលវេលា និងការរៀបចំនៅតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង។ ទម្លាប់ដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត គឺធ្វើតាមលំដាប់នៃការណែនាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ កត់ត្រាអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ ឬបានទទួលយក និងប្រើពេលវេលាដូចគ្នា នៅពេលអ្នកតាមដានលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលខែ ឬឆ្នាំ។.
ការបោះពុម្ពស្រាវជ្រាវ Kantesti
Kantesti LTD. (មិនមានកាលបរិច្ឆេទ)។. ការធ្វើឱ្យមានសុពលភាពផ្នែកព្យាបាលនៃម៉ាស៊ីន AI Kantesti (2.78T) លើករណីពិនិត្យឈាមដែលបានធ្វើឱ្យអនាមិកចំនួន 15 ករណី៖ ការបenchmark ដោយផ្អែកលើ Rubric ដែលបានចុះបញ្ជីជាមុន រួមបញ្ចូលករណី Trap នៃ Hyperdiagnosis នៅទូទាំងវិជ្ជាជីវៈវេជ្ជសាស្ត្រចំនួនប្រាំពីរ . Figshare. DOI: https://doi.org/10.6084/m9.figshare.32095435 . ResearchGate: ការស្វែងរកការបោះពុម្ពផ្សាយ . ។ Academia.edu៖ ការស្វែងរកអត្ថបទ .
Kantesti LTD. (មិនមានកាលបរិច្ឆេទ)។. មគ្គុទេសក៍ប្រភេទឈាម B អវិជ្ជមាន ការពិនិត្យឈាម LDH និងការរាប់កោសិកាឈាមក្រហមវ័យក្មេង (Reticulocyte Count) . Figshare. DOI: https://doi.org/10.6084/m9.figshare.31333819 . ResearchGate: ការស្វែងរកការបោះពុម្ពផ្សាយ . ។ Academia.edu៖ ការស្វែងរកអត្ថបទ .
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើការពិនិត្យឈាមទូទៅណាខ្លះដែលត្រូវការតមអាហារមុន?
នេះ។ ការពិនិត្យឈាមជាទូទៅ ដែលជាធម្មតាត្រូវការការតមអាហារ គឺ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាពេលតមអាហារ , ការធ្វើតេស្តសមត្ថភាពទទួលជាតិគ្លុយកូសតាមមាត់ (oral glucose tolerance testing) , អាំងស៊ុយលីនពេលអត់អាហារ , និងមានខ្លះ ទ្រីគ្លីសេរីដ ឬ ជាតិដែក ការសិក្សា។ មន្ទីរពិសោធន៍ភាគច្រើនកំណត់ការតមអាហារជា 8 ទៅ 12 ម៉ោង ដោយមានតែទឹក។. ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី , HbA1c , TSH , វីតាមីន D , B12 , សេរ៉ូម CRP , អេសអរ , តម្រងនោម , ថ្លើម , និងភាគច្រើននៃ ការពិនិត្យឈាមជាប្រចាំ បន្ទះតេស្តជាធម្មតាមិនត្រូវការការតមអាហារទេ។ ប្រសិនបើការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកមានធាតុជាច្រើន ផ្នែកជាជាតិស្ករ (glucose) ឬទ្រីគ្លីសេរីដ (triglyceride) ជាញឹកញាប់ជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យការទៅពិនិត្យទាំងមូលត្រូវបានដាក់ស្លាកថា “តមអាហារ”។.
តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកមុនការពិនិត្យឈាមពេលតមអាហារបានទេ?
បាទ/ចាស—ទឹកសុទ្ធជាធម្មតាត្រូវបានអនុញ្ញាត ហើយជាញឹកញាប់មានប្រយោជន៍មុនពេលធ្វើតេស្តឈាមពេលតមអាហារ។ ការផឹកទឹកឲ្យបានល្អ អាចធ្វើឲ្យការយកសំណាកងាយស្រួលជាងមុន និងអាចកាត់បន្ថយការកកឈាមស្រាលៗ ដែលអាចធ្វើឲ្យ hematocrit , អាល់ប៊ុមីន , ឬ ប៊ុន កើនឡើង។ អ្វីដែលជាធម្មតាធ្វើឲ្យបែកការតមអាហារ គឺអ្វីទាំងអស់ដែលមានកាឡូរី រួមទាំងទឹកផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ ក្រែម ភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីន ឬកាហ្វេផ្អែម។ ប្រសិនបើមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នកបានផ្តល់ការណែនាំខុសគ្នា សូមធ្វើតាមការណែនាំទាំងនោះជាមុន។.
តើខ្ញុំអាចផឹកកាហ្វេមុនពេលធ្វើតេស្តពិនិត្យពេលតមអាហារបានទេ?
សម្រាប់តេស្តដែលតមអាហារពិតប្រាកដ កាហ្វេជាធម្មតាមិនមែនជាគំនិតល្អទេ ទោះបីជាខ្មៅក៏ដោយ។ កាហ្វេអាចប៉ះពាល់ ជាតិស្ករ (glucose) , អាំងស៊ុយលីន , cortisol , ហើយពេលខ្លះ ទ្រីគ្លីសេរី , ហើយក្រែម ឬស្ករ ប្រាកដជាបំបែកការតមអាហារ ការតមអាហារ 8 ម៉ោង។ កាហ្វេខ្មៅតិចតួចមិនធ្វើឲ្យ ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី ឬ TSH , ខូចទេ ប៉ុន្តែវាអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឲ្យលទ្ធផលជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ ឬអាំងស៊ុយលីនពេលតមអាហារ មានភាពមិនអាចទុកចិត្តបានតិចជាងមុន។ នៅពេលការបញ្ជាទិញនិយាយថា “តមអាហារ” សូមប្រកាន់ខ្ជាប់តែទឹក។.
✏️ កំណត់សម្គាល់របស់អ្នកកែសម្រួល (ខែសីហា 2026)៖ ከመጠን በላይ ውሃ በመጠጣት ይምጡ፤ ካልሆነ ግን የፈሳሽ ገደብ ካለብዎ፣ ምክንያቱም የውሃ እጥረት ለተለያዩ የ''''''''''''''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' ''' '''. — វេជ្ជបណ្ឌិត Thomas Klein, CMO
តើការតមអាហារត្រូវការសម្រាប់ការពិនិត្យ CBC, CMP, TSH និងវីតាមីន D ដែរឬទេ?
ជាធម្មតា ទេ។. ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី , ភាគច្រើន មានប្រយោជន៍ នៅពេលដែល CBC មើលទៅ “ខុសបន្តិច” តែអត្ថន័យមិនច្បាស់។ ឬ BMP សមាសធាតុ, TSH , និង វីតាមីន D 25-hydroxy ជាទូទៅអាចវាស់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយមិនចាំបាច់តមអាហារ។ ករណីលើកលែងទូទៅគឺនៅពេលដែល ជាតិស្ករ (glucose) ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបន្ទះគីមី (chemistry panel) ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចង់បានតម្លៃដែលតមអាហារ (fasting) ជាក់លាក់។ សម្រាប់ការពិនិត្យក្រពេញធីរ៉ូអ៊ីដ ការរំខានពីសារធាតុបន្ថែម—ជាពិសេស biotin 5 ទៅ 10 មីលីក្រាម/ថ្ងៃ —មានសារៈសំខាន់ជាងអាហារពេលព្រឹក។.
ចុះបើខ្ញុំភ្លេច ហើយបានញ៉ាំអាហារមុនពេលពិនិត្យឈាមវិញ?
ប្រសិនបើអ្នកបានញ៉ាំមុនពេលធ្វើតេស្ត លទ្ធផលនៅតែអាចប្រើបាន អាស្រ័យលើអ្វីដែលបានបញ្ជាទិញ។ ការពិនិត្យមួយចំនួន ស៊ី.ប៊ី.ស៊ី , TSH , សេរ៉ូម CRP , creatinine , ឬ វីតាមីន D នៅតែអាចល្អបាន ខណៈដែល ជាតិស្ករនៅពេលអត់អាហារ (fasting glucose) , OGTT , អាំងស៊ុយលីនពេលអត់អាហារ , ឬការពិនិត្យជាតិខ្លាញ់ដែលផ្តោតលើ triglyceride អាចត្រូវធ្វើឡើងវិញ។ ប្រាប់មន្ទីរពិសោធន៍ឲ្យច្បាស់ថាអ្នកបានញ៉ាំអ្វី និងនៅពេលណា; ព័ត៌មានលម្អិតនោះអាចការពារការបកស្រាយខុស និងអាចជួយអ្នកមិនឲ្យត្រូវទៅពិនិត្យលើកទីពីរ។ កុំទាយ—រាយការណ៍ឲ្យច្បាស់ៗ។.
តើខ្ញុំគួរតែទទួលថ្នាំពេលព្រឹកមុនពេលធ្វើការពិនិត្យឈាមពេលតមអាហារឬទេ?
វាអាស្រ័យលើតេស្ត និងថ្នាំ។ ថ្នាំសម្ពាធឈាម និងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាទូទៅជាច្រើន តែងតែយកជាមួយទឹកដូចធម្មតា ប៉ុន្តែ levothyroxine , ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក , ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម , និងសារធាតុបន្ថែមខ្លះ ត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ក្រោយពេលយកសំណាក ព្រោះវាអាចផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផល ឬធ្វើឲ្យការតមអាហារមិនមានសុវត្ថិភាព។ សម្រាប់ការតាមដានក្រពេញធីរ៉ូអ៊ីដ គ្រូពេទ្យជាច្រើនចូលចិត្តឲ្យយកសំណាកមុនពេលលេបថ្នាំក្រពេញធីរ៉ូអ៊ីដពេលព្រឹក ដើម្បីរក្សាភាពស្របគ្នា។ ប្រសិនបើការបញ្ជាទិញរបស់មន្ទីរពិសោធន៍មិនច្បាស់ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យដែលបញ្ជាទិញ ជាជាងរំលងថ្នាំសំខាន់ដោយខ្លួនឯង។.
តើពេលវេលាពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ជាងការតមអាហារសម្រាប់តេស្តូស្តេរ៉ូន និង cortisol ដែរឬទេ?
ជាញឹកញាប់—បាទ។. តេស្តូស្តេរ៉ូន និង cortisol តាមចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះសំណាកដែលយកនៅ 7-10 a.m. ជាទូទៅមានព័ត៌មានច្រើនជាងសំណាកដែលយកយឺតក្នុងថ្ងៃ។ តម្លៃកម្រិតព្រំដែន testosterone សរុប (total testosterone) ទាបជាង 300 ng/dL នៅ ម៉ោង 4 ល្ងាច. អាចមើលទៅដូចធម្មតា នៅពេលធ្វើឡើងវិញពេលព្រឹកព្រលឹម ហើយ Cortisol ម៉ោង ៨ ព្រឹក អាចខ្ពស់ជាច្រើនដងជាងសំណាកពេលល្ងាច។ គ្រូពេទ្យជាច្រើននៅតែផ្សំការយកសំណាកពេលព្រឹកជាមួយការតមអាហារ ព្រោះវាធ្វើឲ្យលទ្ធផលមានភាពស្របគ្នា ប៉ុន្តែជាទូទៅបញ្ហាធំជាងគឺម៉ោងនាឡិកា។.
የደም ምርመራ ከደም ለገሱ በኋላ ወዲያውኑ ማድረግ እችላለሁ? በቅርቡ ደም እንደለገሱ ለሚመድቡት ሐኪም ያሳውቁ። ደም መለገስ በጊዜያዊነት ሂሞግሎቢንን ሊቀንስ እና ከብረት ጋር የተያያዙ ውጤቶችን ሊጎዳ ይችላል። አስቸኳይ ምርመራን አያስተጓጉሉ፣ ነገር ግን አስቸኳይ ያልሆኑ CBC ወይም የብረት ምርመራዎች እስኪያገግሙ ድረስ መጠበቅ እንዳለባቸው ይጠይቁ።.
តើខ្ញុំអាចដុសធ្មេញមុនពេលធ្វើតេស្តឈាមពេលតមអាហារបានទេ? បាទ/ចាស។ ការដុសធ្មេញមិនបំបែកការតមអាហាររបស់មន្ទីរពិសោធន៍ទេ ដរាបណាអ្នកមិនលេបទឹកថ្នាំដុសធ្មេញ ឬមិនប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានជាតិស្ករ។ សូមជៀសវាងមីន (mints) ស្ករកៅស៊ូ (gum) និងភេសជ្ជៈមានរសជាតិ រហូតដល់ក្រោយពេលយកឈាម។.
មុនពេលតមអាហារ តើខ្ញុំអាចជក់បារី ឬ vape បានទេ? ព្យាយាមជៀសវាងការជក់បារី ឬ vape ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ ជាពិសេសមុនពេលធ្វើតេស្តជាតិគ្លុយកូស អាំងស៊ុយលីន cortisol ឬការវាយតម្លៃហានិភ័យបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើការឈប់ធ្វើបានពិបាក សូមប្រាប់អ្នកយកឈាម (phlebotomist) ឬគ្រូពេទ្យ ដើម្បីឲ្យលទ្ធផលត្រូវបានបកស្រាយដោយយកបរិបទនោះទៅពិចារណា។.