Analítiques de dieta: interpretació d’anàlisis de sang (actualització 2026) — Guia per a pacients. Alguns marcadors d’analítica responen ràpidament als canvis d’alimentació; d’altres van per darrere de la biologia. Aquí tens com llegeixo aquests canvis clínicament, sense reaccionar en excés davant el soroll normal. 📖 ~12 minuts 📅 7 de maig de 2026 📝 Publicat: 7 de maig de 2026 🩺 Revisat mèdicament: 7 de maig de 2026 ✅ Basat en l’evidència Aquesta guia s’ha […]
Analítiques en dejú: interpretació d’anàlisis de sang (actualització 2026) — Guia per a pacients. Les anàlisis de sang rutinàries en dejú poden mostrar si el teu cos s’està encaminant cap a l’ús de greix i cap a una menor senyalització d’insulina. No poden demostrar que l’autofàgia cel·lular estigui passant. 📖 ~11 minuts 📅 7 de maig de 2026 📝 Publicat: 7 de maig de 2026 🩺 Revisat mèdicament: 7 de maig de 2026 ✅ Basat en l’evidència Aquesta guia s’ha […]
Analítiques de pèrdua de pes: nutrició personalitzada (actualització 2026) — Escrita pel metge. Els calculadors genèrics de macros no detecten la resistència a la insulina, el fetge gras, l’“arrossegament” tiroïdal, la desnutrició proteica i el risc lipídic. Les teves anàlisis sovint expliquen per què el mateix objectiu de calories funciona meravellosament per a una persona i falla en una altra. 📖 ~11 minuts 📅 7 de maig de 2026 📝 Publicat: 7 de maig de 2026 🩺 Revisat mèdicament: […]
Analítiques d’inflamació: interpretació d’anàlisis de sang (actualització 2026) — Guia per a pacients. El CRP no és un “quadre de puntuació” de nutrició. És un senyal d’inflamació produït pel fetge, de manera que el pla de dieta adequat depèn de si el teu resultat reflecteix inflamació metabòlica, infecció, malaltia autoimmune, lesió o un pic puntual d’analítica. 📖 ~11 minuts 📅 7 de maig de 2026 📝 Publicat: 7 de maig de 2026 🩺 Revisat mèdicament: […]
Nutrició bariàtrica: interpretació d’anàlisis de sang (actualització 2026) — Guia per a pacients. Una guia pràctica, basada primer en l’analítica, per a persones després de la màniga gàstrica, el bypass de Roux-en-Y, el bypass d’una anastomosi, el SADI-S o la derivació duodenal. Les dosis s’han de seguir segons el protocol del teu cirurgià, però les teves anàlisis de sang ens indiquen quan cal ajustar el pla. 📖 ~11 minuts 📅 7 de maig de 2026 📝 Publicat: 7 de maig de 2026 🩺 Revisat mèdicament: […]
Seguretat dels suplements: interpretació d’anàlisis de sang (actualització 2026) — Guia per a pacients. La berberina pot moure marcadors de glucosa en algunes persones, però la manera segura de jutjar la resposta és amb tendències, no amb esperança. Aquí tens el patró d’analítica que vull veure abans que ningú ho consideri una victòria. 📖 ~11 minuts 📅 7 de maig de 2026 📝 Publicat: 7 de maig de 2026 🩺 […]
Interpretació de l’anàlisi de vitamina B12 (actualització 2026) Per a pacients: la reposició de B12 sol ser simple, però la forma, la dosi i els controls de seguiment importen quan els símptomes són neurològics o el resultat és limítrof. 📖 ~11 minuts 📅 7 de maig de 2026 📝 Publicat: 7 de maig de 2026 🩺 Revisat mèdicament: 7 de maig de 2026 ✅ Basat en l’evidència Aquesta guia s’ha escrit sota el […]
Interpretació de l’anàlisi d’hormones (actualització 2026) Per a pacients: la majoria dels símptomes hormonals comencen amb un conjunt d’analítiques breu i específic: prova d’embaràs quan sigui rellevant, prova de tiroide amb TSH i T4 lliure, prolactina, LH/FSH amb estradiol, testosterona amb SHBG, DHEA-S, glucosa o HbA1c, hemograma complet, ferritina, B12 i vitamina D. El moment importa tant com el marcador. 📖 ~11 minuts 📅 7 de maig de […]
Interpretació de laboratori de seguiment de GLP-1 (actualització 2026) Medicaments GLP-1 aptes per a pacients poden millorar els patrons de glucosa, pes i fetge gras, però la pèrdua de gana també pot revelar deshidratació, ingesta baixa de proteïnes i dèficits de nutrients. Aquí tens el mapa de laboratori que faig servir clínicament quan algú em pregunta què cal vigilar a continuació. 📖 ~11 minuts 📅 6 de maig de 2026 📝 Publicat: 6 de maig de 2026 […]
Interpretació de laboratori d’atenció primària (actualització 2026) apta per a pacients Una llista de verificació pràctica, escrita per clínics, per a la primera visita d’atenció primària: prou cribratge per establir una línia de base, però no tantes proves que et facin perseguir soroll. 📖 ~11 minuts 📅 6 de maig de 2026 📝 Publicat: 6 de maig de 2026 🩺 Revisat mèdicament: 6 de maig de 2026 ✅ Basat en l’evidència Aquesta guia es va escriure […]