โปรไบโอติกเพื่อสุขภาพลำไส้: สายพันธุ์ การใช้ และผลข้างเคียง

โพรไบโอติกตัวไหนสำหรับสุขภาพลำไส้ที่ “คุ้มค่า” จริงๆ ควรลอง?

ຂ້ອຍແມ່ນ Thomas Klein, MD, ແລະໃນຄລີນິກຂ້ອຍເຫັນຮູບແບບດຽວກັນທຸກອາທິດ: ຄົນໄຂ້ນຳເອົາຂວດ probiotics ທີ່ໃຊ້ແລ້ວປະມານເຄິ່ງ 3 ຂວດ, ແຕ່ລະຂວດມີ 20–50 ຕື້ CFU, ແລະຍັງມີອາການທ້ອງອືດຫຼັງກິນອາຫານ. ບັນຫາບໍ່ຄ່ອຍແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມ. ມັນມັກຈະເປັນການບໍ່ກົງກັນລະຫວ່າງ strain ແລະອາການ.

Kantesti ແມ່ນແພລດຟອມ AI ສຳລັບການອ່ານຜົນກວດເລືອດ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເອົາອາການທາງລຳໄສ້ໄປຈັບຄູ່ກັບ CBC, CRP, ferritin, albumin, ເອນໄຊມ໌ຕັບ (liver enzymes) ແລະ ຕົວຊີ້ວັດການເຜົາຜານ (metabolic markers) ແທນທີ່ຈະຮັກສາລຳໄສ້ຄືວ່າມັນຢູ່ໂດດລຳພັງ. ຖ້າອາການຂອງທ່ານຊ້ອນທັບກັບ ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ໂລກຈືດ (anemia) ຫຼື ການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກ, ຂອງພວກເຮົາ ການກວດເລືອດດ້ານສຸຂະພາບລຳໄສ້ ຄູ່ມືອະທິບາຍວ່າ ການກວດເລືອດສາມາດ ແລະ ບໍ່ສາມາດສະແດງຫຍັງໄດ້.

ການລອງໃຊ້ probiotics ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ເມື່ອມັນມີເປົ້າໝາຍສິ້ນສຸດທີ່ຊັດເຈນ (defined endpoint): ຖ່າຍທ້ອງບໍ່ເປັນນ້ຳຫຼາຍລົງ, ທ້ອງອືດຫຼຸດລົງ, ຮູບຮ່າງອາຈົມດີຂຶ້ນ, ຫຼື ອາການທາງລຳໄສ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ antibiotics ຫຼຸດລົງພາຍໃນ 2–8 ອາທິດ. ຖ້າບໍ່ມີເປົ້າໝາຍທີ່ວັດໄດ້, ຄົນຈະຍັງກິນແຄບຊູນລາຄາແພງຕໍ່ໄປເປັນເດືອນ ແລະ ບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼືບໍ່.

โพรไบโอติกทำได้และทำไม่ได้อะไรในลำไส้

probiotics ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຈະປະພຶດຄ້າຍກັບການຮັກສາທາງຊີວະພາບໄລຍະສັ້ນ (short-term biological therapy) ຫຼາຍກວ່າການປູກຖ່າຍຖາວອນ. ບາງ strain ແຂ່ງຂັນກັບຈຸລິນຊີທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ບາງ strain ຜະລິດກົດ lactic ຫຼື ສັນຍານ short-chain fatty acid, ແລະ ບາງ strain ເໝືອນຈະຊ່ວຍປັບໃຫ້ການສົ່ງສັນຍານຂອງພູມຄຸ້ມກັນຢູ່ທີ່ຜິວລຳໄສ້ສງົບລົງ.

ຄຳແນະນຳຂອງ American Gastroenterological Association ໂດຍ Su et al. ໃນ Gastroenterology ໄດ້ແນະນຳການໃຊ້ probiotics ແບບເລືອກສະເພາະ (selective) ແທນການໃຊ້ແບບທົ່ວໄປ (blanket), ແລະບໍ່ໄດ້ສະໜັບສະໜູນ probiotics ສຳລັບທຸກຄຳຮ້ອງທາງການຍ່ອຍອາຫານ (Su et al., 2020). ສອດຄ່ອງກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນທາງຄລີນິກ: ຄົນໄຂ້ຫນຶ່ງທີ່ຖ່າຍທ້ອງຫຼັງ antibiotics ດີຂຶ້ນໃນ 72 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ອີກຄົນໄຂ້ຫນຶ່ງທີ່ທ້ອງຜູກ ແລະ ທ້ອງອືດກັບແຍ່ລົງໃນຂວດດຽວກັນ.

Kantesti AI ຈະຊີ້ບອກຮູບແບບທີ່ເຮັດໃຫ້ການເສີມລຳໄສ້ແບບງ່າຍໆເປັນຂັ້ນຕອນທຳອິດບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ ເຮໂມໂກລບິນຕ່ຳພ້ອມກັບເກັດເລືອດສູງ (high platelets) ຫຼື CRP ສູງກວ່າ 10 mg/L ພ້ອມກັບ albumin ຕ່ຳ. ຂອງພວກເຮົາ ວຽກງານການຢືນຢັນທາງຄລີນິກ ຈຸງໃສ່ການຮັບຮູບແບບ (pattern recognition) ເພາະວ່າຜົນ “ປົກກະຕິ” ແບບໂດດລຳພັງ ມັກຈະພາດເລື່ອງທາງຄລີນິກ.

วิธีเลือกสายพันธุ์โพรไบโอติกตามเป้าหมายอาการ

ຊື່ strain ມີຄວາມສຳຄັນ ເພາະ Lactobacillus rhamnosus GG ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນທາງຄລີນິກກັບ Lactobacillus rhamnosus strain ອື່ນ. ສະກຸນ (genus) ແລະ ຊະນິດ (species) ພາທ່ານໄປຢູ່ໃນບ້ານທີ່ຖືກ; ລະຫັດ strain ບອກທີ່ຢູ່ແທ້ຈິງ.

ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ການທົດລອງ Lactobacillus ແລະ Bifidobacterium ຫຼາຍຢ່າງໃຊ້ 1–10 ຕື້ CFU ຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ບາງຜະລິດຕະພັນຫຼາຍ strain ໃຊ້ 10–50 ຕື້ CFU. CFU ສູງບໍ່ໄດ້ດີກວ່າສະເໝີ; ໃນຄົນເຈັບ IBS ທີ່ອ່ອນໄຫວ, ເລີ່ມຕ່ຳໃນ 7 ມື້ ມັກຈະປ້ອງກັນອາການ “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອືດຈົນເໝືອນລູກໂປ່ງ” (I felt inflated like a balloon).

ຖ້າທ້ອງອືດແມ່ນອາການຫຼັກຂອງທ່ານ, ຈົ່ງພິຈາລະນາອາຫານທີ່ລ້ຽງຈຸລິນຊີໃຫ້ດີ ຢ່າງລະມັດລະວັງ ຄືກັບຈຸລິນຊີເອງ. ບາງຄົນເຮັດໄດ້ດີກວ່າໂດຍການຈັບຄູ່ probiotics ຂະໜາດຕ່ຳ ກັບ ເສັ້ນໃຍອ່ອນລະລາຍ (gentle soluble fiber), ແຕ່ບາງຄົນຕ້ອງການວິທີທີ່ຊ້າກວ່າໂດຍໃຊ້ our ຄູ່ມືການໃຊ້ prebiotic ຕາມເວລາ ກ່ອນການເພີ່ມແຄບຊູນ.

เมื่อใดโพรไบโอติกจึงช่วยได้หลังการใช้ยาปฏิชีวนะ

ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ Cochrane ដោយ Goldenberg et al. បានរកឃើញថា ប្រូបាយអូទិកបានបន្ថយហានិភ័យនៃរាគដែលទាក់ទងនឹង Clostridioides difficile ក្នុងអ្នកប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង ដោយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងបំផុតនៅពេលហានិភ័យមូលដ្ឋានខ្ពស់ជាងប្រហែល 5% (Goldenberg et al., 2017)។ និយាយឲ្យងាយយល់៖ ក្រុមដែលឈឺខ្លាំង ឬទទួលថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកច្រើន ជាទូទៅទទួលបានផលប្រយោជន៍ច្រើនជាងមនុស្សដែលមានហានិភ័យទាបណាស់ ហើយប្រើវគ្គខ្លី។.

ពេលវេលាជាក់ស្តែងគឺសាមញ្ញ។ ញ៉ាំ/លេបប្រូបាយអូទិកយ៉ាងហោចណាស់ 2–3 ម៉ោងឆ្ងាយពីកម្រិតថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ព្រោះការលេបទាំងពីរជាមួយគ្នាអាចបន្ថយភាពរស់របស់បាក់តេរីដែលងាយរងឥទ្ធិពលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក។.

រាគជាទឹក 3 ដង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ជាពិសេសបើមានការឈឺចុកចាប់ ក្តៅខ្លួន ឬខ្សោះជាតិទឹក គួរតែព្យាបាលជាករណីអាចជា C. difficile រហូតដល់បញ្ជាក់ថាមិនមែន។ មគ្គុទេសក៍របស់យើងទៅ លំនាំតេស្តឈាមពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លង ពន្យល់ថាហេតុអ្វី CBC, CRP និងសញ្ញាសម្គាល់តម្រងនោមមានសារៈសំខាន់ នៅពេលរាគមិនមែនស្រាល។.

โพรไบโอติกสำหรับท้องอืดแบบคล้าย IBS ปวด และการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระ

ការវិភាគមេតាដោយបណ្តាញ (network meta-analysis) របស់ Ford et al. ក្នុង Alimentary Pharmacology & Therapeutics បានរកឃើញថា ប្រូបាយអូទិកខ្លះបានធ្វើឲ្យរោគសញ្ញា IBS ទូទៅប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែភស្តុតាងខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងសំពាធ និងផលិតផល (Ford et al., 2018)។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនប្រាប់អ្នកជំងឺថា “ប្រូបាយអូទិកជួយ IBS”; ខ្ញុំសួរថា រោគសញ្ញាណាមួយ និងសំពាធណាមួយ។.

សម្រាប់ IBS ដែលមានរាគ ការសាកល្បង 4 សប្តាហ៍ជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមើលថា ភាពបន្ទាន់ (urgency) ឬចំនួនដងលាមកប្រសើរឡើងឬអត់។ សម្រាប់ IBS ដែលមានទល់លាមក ខ្ញុំឲ្យជិតដល់ 6–8 សប្តាហ៍ ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរចលនាលាមកកើតឡើងយឺត ហើយការផ្លាស់ប្តូរពី 2 ទៅ 4 ដងបន្ទោរលាមកក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាចនៅតែមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នកជំងឺ។.

ការហើមពោះ (bloating) លំបាកជាងរាគ។ ប្រសិនបើ ខ្ទឹមបារាំង (onions), ស្រូវសាលី (wheat), ខ្ទឹមស (garlic), ផ្លែប៉ោម (apples) ឬទឹកដោះគោ (milk) បង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេល 2–6 ម៉ោង ការអនុវត្តអាហាររយៈពេលខ្លីដែលបានរៀបចំជារចនាសម្ព័ន្ធ អាចល្អជាងប្រូបាយអូទិកមួយទៀត ហើយមគ្គុទេសក៍របស់យើង ផែនការកម្រិតទាប-FODMAP អត្ថបទពន្យល់ថាពេលណាគួរឲ្យការធ្វើតេស្តមកមុន។.

ผลข้างเคียงของโพรไบโอติก: อะไรปกติและอะไรไม่ปกติ

ការហៅទូរស័ព្ទដែលខ្ញុំទទួលបានញឹកញាប់បំផុតគឺ ការហើមពោះបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមផលិតផល multi-strain កម្រិតខ្ពស់។ ក្នុងករណីជាច្រើន ការបន្ថយពី 50 ពាន់លាន CFU ទៅ 5–10 ពាន់លាន CFU ឬការលេបរៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ (every other day) អាចដោះស្រាយបានក្នុងមួយសប្តាហ៍។.

Saccharomyces boulardii គឺជាប្រូបាយអូទិកប្រភេទផ្សិត ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានសម្លាប់ដោយថ្នាំអង់ទីបាក់តេរីដូចគ្នានឹង Lactobacillus ទេ។ នេះអាចមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ប៉ុន្តែវាក៏ជាមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺដែលមាន catheter សរសៃវ៉ែនកណ្តាល (central venous catheters) ជំងឺកម្រិត ICU ឬការបង្ក្រាបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវការការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ មុននឹងប្រើវា។.

ការបន្ថែមប្រូបាយអូទិកជាមួយ magnesium citrate វីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់ berberine សារធាតុផ្អែមជាតិអាល់កុល (sugar alcohols) ឬជាតិសរសៃថ្មី អាចធ្វើឲ្យផលរំខានពិបាកបកស្រាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរផលិតផលច្រើនយ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ មគ្គុទេសក៍របស់យើង ຄວາມຂັດແຍ້ງເວລາການກິນອາຫານເສີມ គឺជាវិធីសុវត្ថិភាពជាងសម្រាប់រៀបចំលំដាប់។.

สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรเริ่มด้วยโพรไบโอติกเป็นทางเลือกแรก

ការស្រកទម្ងន់ដោយមិនចេតនាលើស 5% នៃទម្ងន់រាងកាយក្នុងរយៈពេល 6 ខែ សមនឹងទទួលការពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត ទោះបីជារោគសញ្ញាដែលរំខានអ្នកខ្លាំងបំផុតគឺការហើមពោះក៏ដោយ។ មនុស្សពេញវ័យ 70 គីឡូក្រាម ស្រក 4 គីឡូក្រាមដោយមិនបានព្យាយាម មិនមែនជាបញ្ហាជ្រើសរើសប្រូបាយអូទិកទេ។.

ឈាម ឬលាមកខ្មៅ មានស្លេស្មជាមួយគ្រុនក្តៅ ឬរាគដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ពីការគេង បង្ហាញថាមិនមែនជាការមិនអត់អាហារសាមញ្ញទេ។ អត្ថបទរបស់យើងអំពី ការព្រមានអំពីស្លេស្ម និងលាមក ຄອບຄຸມຮູບແບບທີ່ຄວນນຳໄປສູ່ການກວດອุจຈາລະ, CBC ຫຼື ການພົບແພດດ່ວນ.

ອຸຈຈາລະຈືດ, ອຸຈຈາລະມັນເປັນເງົາ, ຕາເຫຼືອງ, ອາການເຈັບທ້ອງຂວາສ່ວນເທິງຢູ່ຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ອາການໂລກເບົາຫວານໃໝ່ອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼຂອງນ້ຳບີ, ຕັບອ່ອນ (pancreas) ຫຼື ການປະມວນຜົນຂອງຕັບ. ສຳລັບແຜນທີ່ອາການທີ່ລຶກກວ່າ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜູກກັບ ຄູ່ມືອາການທາງເດີນອາຫານ ແມ່ນມີປະໂຫຍດເມື່ອຄົນເຈັບບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂໍ້ມູນໃດສຳຄັນ.

การตรวจเลือดและการตรวจอุจจาระที่สำคัญก่อนเริ่มการทดลองโพรไบโอติกนานๆ

Fecal calprotectin ຕ່ຳກວ່າ 50 µg/g ເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບທີ່ເປັນຢູ່ຈິງ (active inflammatory bowel disease) ໜ້ອຍລົງໃນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ຜົນສູງກວ່າ 250 µg/g ມັກນຳໄປສູ່ການທົບທວນໂດຍທ່ານກວດທາງລຳໄສ້ (gastroenterology). ຊ່ອງສີເທົາ, ປະມານ 50–250 µg/g, ແມ່ນບ່ອນທີ່ເວລາ, ປະຫວັດການຕິດເຊື້ອ ແລະ ການໃຊ້ NSAID ສາມາດປ່ຽນການຕີຄວາມໝາຍໄດ້.

Kantesti ແມ່ນເຄື່ອງມືວິເຄາະການກວດເລືອດທີ່ໃຊ້ AI ທີ່ຄົນໃນ 127+ ປະເທດໃຊ້ເພື່ອຕີຄວາມໝາຍຕົວຊີ້ວັດທີ່ກ່ຽວກັບລຳໄສ້ (gut-adjacent) ເຊັ່ນ ferritin, CRP, albumin, eosinophils ແລະ ເອນໄຊຕັບ ຮ່ວມກັນ. ຂອງພວກເຮົາ ຄູ່ມື biomarker ຄອບຄຸມຫຼາຍກວ່າ 15,000 ຕົວຊີ້ວັດ, ແຕ່ການກວດລຳໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເປັນງ່າຍແລະເຈາະຈົງ.

ferritin ຕ່ຳກວ່າ 30 ng/mL, albumin ຕ່ຳກວ່າ 3.5 g/dL, CRP ສູງກວ່າ 10 mg/L ຫຼື hemoglobin ຕ່ຳກວ່າຂີດຈຳກັດຕ່ຳສຸດຂອງຫ້ອງທົດລອງ ຄວນປ່ຽນແຜນ. ຖ້າ calprotectin ປາກົດໃນລາຍງານຂອງທ່ານ, ຂອງພວກເຮົາ ການຕີຄວາມໝາຍ fecal calprotectin ຄູ່ມືອະທິບາຍຂີດຕັດ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄ່າທີ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດທຸກຄ່າກາຍເປັນຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ.

วิธีอ่านฉลากโพรไบโอติกโดยไม่ถูกหลอก

ຊອກຫາການຕັ້ງຊື່ລະດັບ strain ເຊັ່ນ Lactobacillus rhamnosus GG ຫຼື Bifidobacterium animalis subsp. lactis HN019. ຖ້າປ້າຍຢຸດຢູ່ທີ່ Lactobacillus acidophilus, ທ່ານຮູ້ທັງ genus ແລະ species ແຕ່ບໍ່ຮູ້ strain ທີ່ໄດ້ຖືກສຶກສາ.

CFU ຄວນຖືກຮັບປະກັນໃຫ້ໄດ້ຕະຫຼອດວັນໝົດອາຍຸ, ບໍ່ແມ່ນພຽງ “ຕອນຜະລິດ”. ແຄບຊູນທີ່ຜະລິດດ້ວຍ 20 ຕື້ CFU ອາດບໍ່ສົ່ງຂະໜາດດັ່ງກ່າວນັ້ນໃນ 12 ເດືອນຕໍ່ມາ ຖ້າຄວາມຊຸ່ມ, ຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ການສຳຜັດອົກຊີເຈນ ຖືກຄວບຄຸມບໍ່ດີ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ໂປຣໄບໂອຕິກເປັນການລອງເປັນອາຫານເສີມ, ໃຫ້ປະຕິບັດກັບມັນຄືກັບການແຊກແຊງອື່ນໆ: ບັນທຶກວັນເລີ່ມ, ຂະໜາດ (dose), ຄວາມถີ່ການຂັບຖ່າຍ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ. ຂອງພວກເຮົາ ການກວດທາງອາຫານເສີມກ່ອນ-ຫຼັງ ຄູ່ມືສະແດງວິທີຫຼີກລ່ຽງການປ່ຽນ 5 ຕົວແປໃນເວລາດຽວ.

พรีไบโอติก อาหาร และผลิตภัณฑ์หมัก: อยู่ตรงไหนในภาพรวม

ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໄດ້ (soluble fibers) ເຊັ່ນ psyllium, ຢາງກວາຣທີ່ຖືກຍ່ອຍບາງສ່ວນ (partially hydrolyzed guar gum) ແລະ ເສັ້ນໃຍບາງຢ່າງຈາກໂອດ ສາມາດປັບຮູບຮ່າງອຸຈຈາລະໃຫ້ດີຂຶ້ນ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີກາສຫນັກເທົ່າກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ inulin ຫຼາຍ. ປົກກະຕິຂ້ອຍເລີ່ມ psyllium ປະມານ 3–5 g ຕໍ່ມື້ ແລະ ເພີ່ມທຸກ 5–7 ມື້ ຖ້າທົນໄດ້.

ອາຫານທີ່ໝັກ (fermented foods) ບໍ່ແມ່ນວ່າຈະເທົ່າກັບໂປຣໄບໂອຕິກທາງຄລີນິກທຸກຢ່າງ. ໂຍເກິດ, kefir, ຜັກແນວຄິມຊີແບບ (kimchi-style vegetables) ແລະ ອາຫານຖົ່ວໝັກ (fermented soy foods) ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນຈຳນວນຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດ, ປະລິມານເກືອ ແລະ ພາລະ histamine, ສະນັ້ນຄົນທີ່ອ່ອນໄຫວຕ້ອງລອງຊ້າໆ ບໍ່ແມ່ນກິນແບບຈັດເຕັມແບບກ້າຫານ.

ຮູບແບບອາຫານແບບ Mediterranean ເພີ່ມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເສັ້ນໃຍ ແລະ ມີຄວາມສຳພັນກັບຕົວຊີ້ວັດ cardiometabolic ທີ່ດີຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຕ້ອງປັບໃຫ້ເໝາະກັບບຸກຄົນໃນ IBS. ຂອງພວກເຮົາ ตัวชี้วัดอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ບົດຄວາມສະແດງວ່າຜົນການກວດເລືອດອັນໃດມັກຈະດີຂຶ້ນ ເມື່ອອາຫານເຮັດວຽກ.

ใครที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษกับโพรไบโอติก

ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រូไบអូទិកជាច្រើនមើលទៅមានហានិភ័យទាប ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែជៀសវាងការបន្ថែមកម្រិតខ្ពស់ដោយចៃដន្យជាបន្តបន្ទាប់ នៅពេលមានផលវិបាកដូចជា គ្រុនក្តៅ ក្អួតជាប់រហូត រាគធ្ងន់ធ្ងរ ឬលទ្ធផលវិភាគមិនប្រក្រតី។ កម្រិតសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យគឺទាបជាង ព្រោះការខះជាតិទឹក និងការប្រែប្រួលអេឡិចត្រូលីតអាចប៉ះពាល់ទាំងម្តាយ និងទារក។.

ទារកមិនទាន់គ្រប់ខែ គឺជាប្រធានបទដាច់ដោយឡែក មិនមែនស្ថានការណ៍ “កម្រិតសម្រាប់មនុស្សតូច” ទេ។ ការប្រើប្រាស់ប្រូไបអូទិកក្នុងទារកទើបកើត អាស្រ័យលើគោលការណ៍របស់អង្គភាព គុណភាពផលិតផល និងហានិភ័យ sepsis ហើយឪពុកម្តាយមិនគួរធ្វើការកែសម្រួលដោយខ្លួនឯងជាមួយកន្សោមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យឡើយ។.

មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមាន albumin ទាប ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ការឆ្លងជំងឺកើតឡើងវិញ ឬប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកច្រើនមុខ គួរពិភាក្សាការប្រើប្រាស់ប្រូไបអូទិកជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ យើង สัญญาณเตือนทางห้องปฏิบัติการในการตั้งครรภ์ មគ្គុទេសក៍ពន្យល់ថា លទ្ធផលមួយណាដែលគួរត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់នៅថ្ងៃតែមួយ។.

แผนทดลองโพรไบโอติกที่ปลอดภัย 4 สัปดาห์

សប្តាហ៍ទី 1 ជាសប្តាហ៍សម្រាប់ការសម្របខ្លួន (tolerance): ចាប់ផ្តើមកម្រិតពាក់កណ្តាលនៃកម្រិតដែលមានបំណង ឬរៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ (every other day) ប្រសិនបើអ្នកងាយមានប្រតិកម្ម។ តាមដានចំនួនដងលាមក ទម្រង់លាមក ពិន្ទុការឈឺចាប់ពី 0–10 ការហើមពោះក្រោយអាហារ និងកន្ទួលថ្មីៗណាមួយ គ្រុនក្តៅ ឬក្អួត។.

សប្តាហ៍ទី 2–4 ជាចន្លោះពេលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ សម្រាប់រាគដែលទាក់ទងនឹងការប្រើអង់ទីប៊ីយោទិក ការកែលម្អអាចលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 2–5 ថ្ងៃ; សម្រាប់រោគសញ្ញាបែប IBS ខ្ញុំជាធម្មតារង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 4 សប្តាហ៍ លុះត្រាតែផលរំខានកំពុងកើនឡើងយ៉ាងច្បាស់។.

បណ្តាញសរសៃប្រសាទ (neural network) របស់ Kantesti អាចប្រៀបធៀបនិន្នាការលទ្ធផលវិភាគជុំវិញការផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមអាហារ ប៉ុន្តែការតាមដានរោគសញ្ញានៅតែសំខាន់ ព្រោះប្រូไបអូទិកមិនសូវផ្លាស់ប្តូរតែមួយសញ្ញាសម្គាល់ក្នុងឈាមដោយផ្ទាល់ទេ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនប្រក្រតីលេចឡើងក្នុងអំឡុងការសាកល្បង មគ្គុទេសក៍របស់យើង ການກວດທີ່ຜິດປົກກະຕິຊ້ຳ ជួយសម្រេចថាតើគួរធ្វើតេស្តឡើងវិញ បង្កើនកម្រិត/កម្រិតការព្យាបាល ឬគ្រាន់តែតាមដានបន្ត។.

ตำนานโพรไบโอติกที่ทำให้เสียเงินหรือทำให้ชะลอการดูแลรักษา

ផលិតផលដែលមាន 100 ពាន់លាន CFU អាចច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមាន visceral hypersensitivity ជាពិសេសបើវាមាន strains ដែល fermenting ច្រើនប្រភេទ។ ក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង ផលិតផលកម្រិតទាបដែលមាន strain តែមួយ ជាញឹកញាប់ផ្តល់ព័ត៌មានកាន់តែច្បាស់។.

ការរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកកជួយសម្រាប់សារពាង្គកាយខ្លះ ប៉ុន្តែមិនមែនជាសញ្ញាសម្គាល់គុណភាពជាសកលទេ។ ផលិតផលដែលអាចរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់អាចផលិតបានល្អ ហើយផលិតផលដែលរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកកក៏អាចខ្សោយបានដែរ ប្រសិនបើស្តង់ដារផលិតកម្ម ការដឹកជញ្ជូន ឬថ្ងៃផុតកំណត់មិនល្អ។.

ការធ្វើបន្ទះ microbiome ពាណិជ្ជកម្ម និងបន្ទះអាហារ IgG ជាញឹកញាប់ត្រូវបានលក់លើសការពិតសម្រាប់រោគសញ្ញាបែប IBS។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការធ្វើតេស្តអាហារ សូមអាន article អំពីការមិនអត់អាហារ IgG មុននឹងដកពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហាររបស់អ្នកចេញ ដោយផ្អែកលើរបាយការណ៍ពណ៌ស្រស់ស្អាត។.

Kantesti ช่วยตัดสินใจได้อย่างไรว่าอาการทางลำไส้ต้องตรวจแล็บหรือไม่

Thomas Klein, MD ពិនិត្យសំណួរអំពីប្រូไបអូទិកតាមទស្សនៈដូចគ្នាដែលយើងប្រើសម្រាប់តេស្តឈាម៖ តើមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្វីខ្លះដែលមិនគួរខកខាន? លំនាំលាមករលុងស្រាលបន្ទាប់ពីប្រើអង់ទីប៊ីយោទិក គឺខុសពីរាគដែលមាន albumin ទាប ភាពស្លេកស្លាំង និង CRP 45 mg/L។.

គ្រូពេទ្យ និងទីប្រឹក្សារបស់យើងពិនិត្យមាតិកាគ្លីនិក ដើម្បីឲ្យការណែនាំរបស់ Kantesti នៅតែប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលដែលថ្នាំមិនច្បាស់។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពីក្រោយការងាររបស់យើងនៅលើ ຄະນະທີ່ປຶກສາດ້ານການແພດ ໜ້າ.

Kantesti គឺជាសេវាកម្មបកស្រាយលទ្ធផលតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ដោយ AI ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអានលទ្ធផលក្នុងបរិបទ រួមទាំងទិសដៅនិន្នាការ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសញ្ញាសម្គាល់មិនប្រក្រតី និងរោគសញ្ញាដែលអ្នកជំងឺបញ្ចូលដោយខ្លួនឯង។ The ຄູ່ມືເທັກໂນໂລຍີ AI ពន្យល់ពីរបៀបដែលប្រព័ន្ធរបស់យើងដោះស្រាយការផ្ទុកលទ្ធផលវិភាគ ការត្រួតពិនិត្យលំនាំ និងការបកស្រាយពហុភាសា ដោយមិនធ្វើឲ្យសំណួរអំពីប្រូไបអូទិកក្លាយជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលវាមិនអាចគាំទ្របាន។.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ