የዚንክ ማሟያ ጥቅሞች፡ ማን ይፈልገዋል እና ማን ሊርቀው ይገባል

ዚንክ ማሟያ የሚያገኙት በእርግጥ እነማን ናቸው?

ምርጥ እጩዎች coeliac disease, inflammatory bowel disease, short-bowel states, chronic diarrhoea, alcohol-use disorder, severe dietary restriction, or prolonged parenteral nutrition ያላቸውን ሰዎች ያካትታሉ። ደካማ የምግብ ፍላጎት ያላቸው አዛውንቶች እና የቆየ ተቅማጥ ያለባቸው ልጆችም የአመጋገብ ግምገማ ይገባቸዋል።. በጾም ጎልማሳ ውስጥ ወደ 70 ማይክሮግራም/ዲኤል (10.7 ማይክሮሞል/ኤል) በታች የሆነ የሴረም ወይም የፕላዝማ ዚንክ ክምችት እጥረትን ሊደግፍ ይችላል፣ ነገር ግን የላቦራቶሪ ገደቦች እና እብጠት አስፈላጊ ናቸው።.

በክሊኒክ፣ የሚያሳምነኝ ንድፍ ብቸኛ የተሰባበረ ጥፍሮች ብቻ አይደሉም። ዝቅተኛ intake ወይም malabsorption ከሚስማሙ ግኝቶች ጋር - በአፍ ወይም በእጆች ዙሪያ ተደጋጋሚ የቆዳ መቆጣት፣ የተቀየረ ጣዕም፣ ዘገምተኛ ፈውስ፣ ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች፣ የፀጉር መውደቅ ወይም ያልተገለፀ ተቅማጥ - እና ከ CRP, albumin, full blood count, iron indices, and copper ጋር ተተርጉሞ ውጤት ነው። የእኛ መመሪያ ዝቅተኛ ዚንክ ያስከትላል ሥር የሰደደው መንስኤ ከማሟያ ብራንድ ይልቅ ለምን እንደሚጠቅም ያብራራል።.

ካንቴስቲ እ.ኤ.አ. AI የደም ምርመራ ተንታኝ ይህም ዚንክን፣ CRP፣ አልቡሚን፣ መዳብን፣ የደም ብዛትን እና የመድኃኒት ሁኔታን በአንድ የክትትል ውይይት ውስጥ ያስቀምጣል እንጂ አንድ ዝቅተኛ ማይክሮ-ንጥረ-ምግብ ውጤትን እንደ ምርመራ ከመቁጠር ይልቅ። ዶ/ር ቶማስ ክላይን ከዓመታት የአመጋገብ ፓነሎች ግምገማ በኋላ ያዩት ነገር ቢኖር አራት-እስከ-ስምንት-ሳምንት የእርምት እቅድ ብዙውን ጊዜ ከክፍት-መጨረሻ ማዘዣ ይልቅ የሚከላከል ነው። ከማደስዎ በፊት የህክምናውን ምክንያት እንደገና ይገምግሙ።.

ጠቃሚ የመጀመሪያ ጥያቄ

“ዚንክ ምን ሊያስተካክል ነው?” ብለው ይጠይቁ። ግልጽ የሆነ መልስ - እንደ bariatric surgery በኋላ ዝቅተኛ ዚንክ - የመከላከል ድጋፍን እንደጠቆመ የመስመር ላይ ፈተና ምክንያት 30 mg ከመውሰድ በጣም የተለየ ነው። ለሰፊው ሁኔታ, የእኛ የማዕድን እጥረት ምርመራ መመሪያ ምርመራን የሚያፀድቁ ምልክቶች እና የላቦራቶሪ ጥምረቶች የትኞቹ እንደሆኑ ያሳያል።.

ዚንክ ምን ያደርጋል—እና evidence ምን ቃል አይገባም

በመከላከል እና በማስተካከል መካከል ያለው ልዩነት ማስታወቂያ ሳይንሱን የሚያደበዝዝበት ነው። በቂ ያልሆነ የዚንክ ሁኔታ ባለው ሰው ላይ መተካት ጣዕም፣ የምግብ ፍላጎት፣ የቁስል ፈውስ እና ለኢንፌክሽን የመጋለጥ እድልን ሊያሻሽል ይችላል። ፍላጎቶቹን በሚያሟላ ሰው ላይ፣ ሙከራዎች ተጨማሪ ዚንክን በመጨመር በኢንፌክሽኖች፣ ድካም ወይም የፀጉር መውደቅ ላይ ተአማኒ የሆነ ሰፊ ቅነሳ አላሳዩም።.

ዚንክ በጡንቻ እና በአጥንት ውስጥ የተከማቸ ነው, ነገር ግን ለብረት እንደ ferritin ያለ ቀላል የሰውነት ማከማቻ ምርመራ የለም. በጠቅላላው የሰውነት ዚንክ ውስጥ 0.1% ብቻ በፕላዝማ ውስጥ ይሰራጫል።, ለዚህም ነው መደበኛ የፕላዝማ ውጤት ከማርጂናል intake ውጭ አያደርግም እና የኢሶሌትድ ዝቅተኛ ውጤት በህመም ጊዜ አሳሳች ሊሆን ይችላል። King et al. የዚንክ homeostasis በጥብቅ እንደሚቆጣጠር እና ከአንድ ባዮማርከር (King et al., 2016) ለመገምገም አስቸጋሪ እንደሆነ ገልጸዋል።.

ዚንክ ቴስቶስትሮን ከፍ ያደርጋል ወይ ብለው ሲጠይቁ፣ እጥረቱ የመራቢያ ተግባርን ሊጎዳ እንደሚችል እገልጻለሁ፣ በዚንክ-በቂ አዋቂዎች ላይ ተጨማሪ ነገር ማድረግም ባልተስተካከለ ውጤቶች ላይ ይመራል። ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ምርመራ በማዕድን ጠርሙስ ላይ መቆም የለበትም; የእኛን ይመልከቱ ለዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት የደም ምርመራዎች ለሰፊው endocrine እና metabolic differential.

ተጨማሪ ዚንክ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች

የእፅዋት እና የቪጋን ምግቦች በቂ ዚንክ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን ሙሉ እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች እና ዘሮች ውስጥ ያለው ፊቴት መምጠጥን ይቀንሳል ። የአሜሪካ ብሔራዊ አካዳሚዎች የእፅዋት ባለሙያዎች ከ omnivores ይልቅ እስከ 50% የሚበልጥ የኃይል ዚንክ እንደሚያስፈልጋቸው ይገምታሉ ፣ ይህ ማለት አንድ አዋቂ ወንድ በራስ-ሰር በጡባዊዎች ከመተማመን ይልቅ በምግብ በቀን 16.5 mg መድረስ ይችላል ። መጥለቅ ፣ ማብቀል ፣ መፍላት እና መፍላት ማዕድናት ተገኝነትን ማሻሻል ይችላል ።.

ከ bariatric ቀዶ ጥገና በኋላ ፣ የዚንክ ሁኔታ ልዩ ትኩረት ይገባዋል ምክንያቱም የተቀነሰ አሲድ መጋለጥ ፣ የተቀየረ የምግብ መጠን ፣ ማስታወክ እና ደካማ intake ሊጣመሩ ይችላሉ ። የ 15–30 mg elemental zinc supplement በአንዳንድ የድህረ-ቀዶ ጥገና ፕሮቶኮሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ግን የመዳብ ሚዛን አማራጭ አይደለም ። ታካሚዎች ከሚታጠቡት ቫይታሚን ፣ የፀጉር ምርት እና የተለየ የዚንክ ጡባዊ ከመጥለቅ ይልቅ የሽብር ቡድናቸውን ቀመር መከተል አለባቸው ።.

እርግዝና የዚንክን ፍላጎት ይጨምራል 11 mg/day, ፣ ጡት ማጥባት ደግሞ 12 mg/ቀን. ያስፈልገዋል ። የምግብ-መጀመሪያ intake በአጠቃላይ ይመረጣል ፤ የማያቋምን ማስታወክ ፣ ከባድ ገደብ ፣ ወይም የተጠረጠረ እጥረት ከከፍተኛ መጠን ጋር ራስን ከመድኃኒት ይልቅ ከማዋለድ እንክብካቤ ጋር መገምገም አለበት ። የእኛ በእርግዝና ወቅት የ supplement ደህንነት “ተፈጥሯዊ” በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንደ ደህንነት እኩል እንዳልሆነ ያብራራል ።.

መቼ ምግብ ከዕለታዊ ክኒን የበለጠ አስተማማኝ ነው

ጠቃሚ የዚንክ-የያዙ ምግቦች ሼልፊሽ ፣ የበሬ ሥጋ ፣ የዶሮ ሥጋ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ ባቄላ ፣ ምስር ፣ ሽንብራ ፣ የዱባ ፍሬዎች ፣ አጃ ፣ የተመዘገቡ እህሎች ፣ ለውዝ እና ሙሉ እህሎች ይገኙበታል። 75 ግራም የበሰለ የበሬ ሥጋ ወደ 4–7 mg ሲይዝ ፣ 30 ግራም የዱባ ፍሬዎች ደግሞ ወደ 2 mg ይይዛሉ ፤ ትክክለኛ ይዘት በሀገር እና በዝግጅት ይለያያል። ሼልፊሽ በጣም ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለበቂነት አስፈላጊ አይደሉም ።.

ብዙ ጊዜ አንድ ታካሚ 50 mg ዚንክ ፣ 15 mg የያዘ multivitamin እና የተመዘገበ የፕሮቲን ዱቄት ሲወስድ እመለከታለሁ — ከዚያም “የበሽታ መከላከያ ሩቲን” አብዛኛዎቹን ቀናት 65 mg እንደሚበልጥ እወቅሳለሁ ። የምግብ ማስታወሻዎች ከማስታወስ ይልቅ ይህንን የተሻለ ያሳያሉ። በእጽዋት ላይ ለተመሰረቱ ምግቦች ለሚመገቡ ሰዎች ፣, የእፅዋት-መሠረት የተመጣጠነ ምግብ ክፍተት ምርመራ በእውነቱ ትኩረት የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች ለመለየት ይረዳል ።.

ዶክተር ቶማስ ክላይን ከሰባት ቀናት በፊት ሁሉንም ምርቶች ፣ lozenges እና denture adhesives ጨምሮ መጻፍ ፣ ከዚያም መጠኑን ከመቁጠርዎ በፊት ይመክራሉ።. Elemental zinc እሴቱ ነው ፣ በፓኬጁ ላይ በሌላ ቦታ የታተመው የዚንክ ግሉኮኔት ፣ ሲትሬት ፣ ፒኮሊናት ፣ ወይም ሰልፌት አጠቃላይ ክብደት አይደለም ።.

ዝቅተኛ ውጤትን ሳያስት በ zin c እንዴት እንደሚፈተን

ብዙ ላቦራቶሪዎች የአዋቂዎችን የሴረም ዚንክ የማጣቀሻ ክልሎች በግምት ይናገራሉ 60–120 micrograms/dL (9.2–18.4 micromol/L), ፣ ምንም እንኳን ዘዴዎች ቢለያዩም። ከ 60 micrograms/dL በታች ያለው ደረጃ CRP መደበኛ ሲሆን ምልክቶቹም ሲገጣጠሙ የበለጠ የሚያሳስብ ነው ፤ በእብጠት በሽታ ወቅት ፣ ዚንክ እንደ አጣዳፊ-የመጀመሪያ ምላሽ አካል ሆኖ ከፕላዝማ ወደ ጉበት ይንቀሳቀሳል። ለዚህም ነው ከፍተኛ CRP አጠገብ ዝቅተኛ የዚንክ ውጤት የብዛትን የችግር ምልክት እንጂ ራስ-ሰር ከፍተኛ-መጠን ማዘዣ አይደለም።.

የድምጽ-ቀይ የዚንክ ምርመራ፣ የፀጉር ምርመራ እና የንግድ “የማዕድን ቅኝት” አንዳንድ ጊዜ እንደ የመጨረሻ አማራጮች ቢሰጡም፣ ለተለመደው እጥረት ምርመራ የእነሱ ክሊኒካዊ ሚናዎች ውስን ወይም በደንብ ያልተስተካከሉ ናቸው። መደበኛ ያልሆነ ውጤት ሊደገም የሚችል እና ከታሪክ ጋር የሚስማማ መሆን አለበት። ዝርዝር ምክራችንን ያንብቡ የዚንክ ምርመራ ጊዜ የደም ምርመራ ከማዘጋጀትዎ በፊት።.

ካንቴስቲ እ.ኤ.አ. AI የደም ምርመራ ውጤት ትርጓሜ መድረክ ዝቅተኛ ዚንክ ከከፍተኛ CRP ወይም ዝቅተኛ አልቡሚን ጋር አብሮ ሲታይ የሚያሳይ ሲሆን ይህ ጥምረት የተለየ እሴትን ያነሰ ተለይቶ እንዲታወቅ ያደርገዋል። ለግልፅነት ስለ ትርጓሜ ድንበሮች እና ክሊኒካዊ ክትትል, የእኛን ይመልከቱ የሕክምና ማረጋገጫ አቀራረብ.

የዚንክ ማሟያ መጠን: ትርጉም ያለው መጠን

የሚመከረው የአመጋገብ አበል (Recommended Dietary Allowance) ለአዋቂ ሴቶች በቀን 8 mg እና ለአዋቂ ወንዶች በቀን 11 mg; እርግዝና እና ጡት ማጥባት በቅደም ተከተል 11 mg እና 12 mg ያስፈልጋቸዋል። በቀን 40 mg የላይኛው ገደብ ግብ አይደለም። የረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶችን፣ በተለይም የመዳብ ሜታቦሊዝምን መስተጓጎልን ለመቀነስ የተነደፈ የህዝብ ደህንነት ድንበር ነው።.

ለተረጋገጠ እጥረት፣ ሐኪሞች በተለምዶ ይጠቀማሉ በቀን 15–30 mg ንጥረ-ነገር ዚንክ ለ4–12 ሳምንታት, ከዚያም ምልክቶችን፣ ፍጆታን፣ ጠቃሚ በሚሆንበት ጊዜ የዚንክን ደረጃ እና የመዳብ-ነክ ጠቋሚዎችን እንደገና ይገመግማል። በቀን 50 mg መጠን ለአንዳንድ ሁኔታዎች አንዳንድ ጊዜ ተገቢ ነው፣ ነገር ግን እኔ መደበኛ የጥገና መጠን አድርጌ አልቆጥርም። EFSA በ2014 ዝቅተኛ ለአዋቂዎች ተቀባይነት ያለው የላይኛው ገደብ አውጥቷል። ለአዋቂዎች በቀን 25 mg ለዚንክ በ2014፣ ተቆጣጣሪዎች የዕድሜ ልክ የደኅንነት ህዳግ ላይ ሙሉ በሙሉ እንደማይስማሙ ያሳያል (EFSA, 2014)።.

ሎዜንጆች የተለየ የአጭር ጊዜ ሁኔታ ናቸው፡ ጠቅላላው ዕለታዊ ዚንክ ለብዙ ቀናት በጉንፋን ሙከራዎች እስከ 75–90 mg ሊደርስ ይችላል። ያ ለወርሃዊ ተጨማሪ መርሃ ግብር አብነት አይደለም። ሰዎች የከፍተኛ ዚንክ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በትክክል ያንን የተሳሳተ ግንዛቤ ጀመሩ።.

ዚንክ ጉንፋንን ሊያሳጥር ይችላል?

በሲንግ እና ዳስ የተደረገ የኮክራን ግምገማ እንዳመለከተው በአንዳንድ ሙከራዎች ውስጥ ምልክቶቹ ከጀመሩ በ24 ሰዓታት ውስጥ የጀመረው የቃል ዚንክ የጉንፋን ቆይታን እንደሚቀንስ አረጋግጧል፣ ምንም እንኳን ቀመሮች እና ውጤቶች በእጅጉ ቢለያዩም (ሲንግ እና ዳስ፣ 2013)። ተግባራዊ ጉዳይ የመድኃኒቱ መጠን አሰጣጥ ነው፡ ሎዘንጆች በአፍ ውስጥ በዝግታ መሟሟት አለባቸው፣ እና የዚንክ አሲቴት ወይም ግሉኮኔት ቀመሮች ከተዋጡ ካፕሱሎች ይልቅ ብዙ ጊዜ ተጠንተዋል።.

የአፍንጫ ውስጥ የዚንክ ምርቶችን ያስወግዱ። የማያቋርጥ ወይም ቋሚ የሽታ መጥፋት ሪፖርቶች ተቆጣጣሪዎች ከነሱ ጋር እንዳይጠቀሙ አስጠንቅቀዋል፣ እና ሊኖር የሚችል ጥቅም ያንን አደጋ አያስከፍልም። የቃል ሎዘንጆች አሁንም የብረታማ ጣዕም፣ ማቅለሽለሽ፣ የአፍ ህመም ወይም ማስታወክ ሊያስከትሉ ይችላሉ—በተለይም ባዶ ሆድ ላይ።.

ትኩሳት ከ3 ቀናት በላይ ከቆየ፣ የትንፋሽ እጥረት፣ የደረት ህመም፣ የድርቀት፣ የኦክስጅን ስጋት፣ ወይም ጉልህ የሆነ የበሽታ መከላከያ እጥረት ካለብዎ፣ ከባድ የሳንባ በሽታን “እንደ ጉንፋን” አድርገው አይውሰዱት። የእኛ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ምርመራ መመሪያ ከገበያ የሚገዙ ተጨማሪዎች በተጨማሪ የላቦራቶሪ ግምገማ መቼ ሚና እንዳለው ያብራራል።.

ከመጠን በላይ ዚንክ ለምን የመዳብ እጥረት ያስከትላል

የመዳብ እጥረት ብዙ ጊዜ መጀመሪያ ላይ የሚታየው የደም ማነስ፣ ዝቅተኛ ኒውትሮፊል፣ ወይም ሁለቱም, አንዳንድ ጊዜ ከመደንዘዝ ወይም ከእግር መራመድ ችግር በፊት ነው። የደም ማነስ ማይክሮሲቲክ፣ ኖርሞሲቲክ፣ ወይም ማክሮሲቲክ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ለምን እንደ የብረት እጥረት፣ የቫይታሚን B12 እጥረት፣ ማይሎዲስፕላሲያ፣ ወይም የመድኃኒት ተጽዕኖ ጋር ሊምታታ ይችላል። ዝቅተኛ መዳብ እና ዝቅተኛ ሴሩሎፕላስሚን ጥምረት መሟጠጥን ይደግፋል፣ ነገር ግን እብጠት እና የጉበት በሽታ ትርጓሜን ሊያወሳስቡ ይችላሉ።.

ይህንን ከ50 mg ዚንክ በቀን ለ“በሽታ መከላከያ”፣ ከባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና በኋላ በቂ ያልሆነ ተጨማሪ ምግብ እና አንዳንድ የዚንክ የያዙ የጥርስ ማጣበጫዎች ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ አይቻለሁ። አንድ ታካሚ መደበኛ የብረት ክምችት ሊኖረው ይችላል ነገር ግን የደም ማነስ እና የኒውትሮፊል መጠን ዝቅተኛ ሆኖ ይቆያል; ያኔ ስለ ዚንክ በልዩ ሁኔታ መጠየቅ ያለበት ጊዜ ነው። የእኛ ጽሑፍ ስለ ዝቅተኛ የመዳብ ቅጦች የላቦራቶሪ ፍንጮችን በበለጠ ዝርዝር ያብራራል።.

የረጅም ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክ ደህንነቱ የተጠበቀ የሚያደርግ ምንም ዓይነት ተቀባይነት ያለው የዚንክ-ወደ-መዳብ ማሟያ ሬሾ የለም። አንዳንድ ሐኪሞች ለእያንዳንዱ 15–30 mg ዚንክ ከሚሰጡት 1–2 mg መዳብ ይጨምራሉ፣ ነገር ግን ይህ የፈተና እና የምርመራ ምትክ ሳይሆን ተግባራዊ ልማድ ነው። መዳብ ባልታወቀ የጉበት በሽታ ወይም በዊልሰን በሽታ በተጠረጠሩ ሰዎች መጀመር የለበትም።.

አስቸኳይ ግምገማ የሚያስፈልጋቸው ምልክቶች

አዲስ የመደንዘዝ ስሜት፣ የ ሚዛን ማጣት፣ የእግር ጥንካሬ ማጣት፣ ከፍተኛ ድካም፣ ተደጋጋሚ የአፍ ቁስለት፣ ተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች፣ ወይም ኒውትሮፊል መጠን መቀነስ ዚንክ በሚወስዱበት ጊዜ በጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ከሌላ ተጨማሪ ምግብ ይልቅ ሐኪም ግምገማ ይገባዋል። የሂደት የእግር ጉዞ ችግር ወይም ድክመት አስቸኳይ ግምገማ ይፈልጋል ምክንያቱም ከነርቭ መሟጠጥ በኋላ የነርቭ ማገገም ያልተሟላ ሊሆን ይችላል።.

ከመዳብ መጥፋት ባሻገር የዚንክ ማሟያ የጎንዮሽ ጉዳቶች

ነጠላ መጠን በላይ 50 mg elemental zinc ማቅለሽለሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ, በተለይም በባዶ ሆድ ሲወስዱ. በተደጋጋሚ የሚያሳምም ክኒን “ይሰራል” ማለት አይደለም; ብዙውን ጊዜ ለማቆም, ንጥረ ነገሩን ለመፈተሽ, እና ዝቅተኛ መጠን ወይም የአመጋገብ ዘዴን ለመወያየት ምልክት ነው. ዚንክ ጣዕምን የመገንዘብ ችሎታን ሊለውጥ ይችላል, ይህም ደካማ በሆኑ አዛውንቶች ላይ የምግብ ፍላጎትን ሊያባብስ ይችላል.

በጣም ከፍተኛ መጠን ከመሻሻል ይልቅ የበሽታ መከላከያ ተግባርን ሊያስተጓጉል ይችላል. የበሽታ መከላከያ ሴሎች ጠባብ የዚንክ ክልል ስለሚያስፈልጋቸው ይህ ባዮሎጂያዊ ተአማኒነት ያለው ነው: ትንሽ ለሆኑ ምልክቶች እንቅፋት ሲሆን, ከመጠን በላይ ደግሞ የሕዋስ ደንቦችን ይለውጣል እና ከመዳብ ጋር ይወዳደራል። ለጤናማ ሰዎች ትክክለኛውን መጠን እና የጊዜ ሰሌዳ በተመለከተ ማስረጃው በእውነቱ የተቀላቀለ ነው, ነገር ግን የደህንነት መርህ ቀጥተኛ ነው - ያለ ክሊኒካዊ አመላካች ሥር የሰደደ ከመጠን በላይ መውሰድን ያስወግዱ.

ዚንክ ለፀጉር መሳሳት፣ ድካም፣ ብጉር ወይም “የአእምሮ ጭጋግ” መድኃኒት አይደለም። እነዚህ ምልክቶች የታይሮይድ በሽታ፣ የብረት እጥረት፣ የ B12 እጥረት፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ የመድኃኒት ተጽዕኖዎች እና የካሎሪ ገደብ ጋር ይደራረባሉ። የእኛ ለዝቅተኛ ስሜት የደም ምርመራዎች ሰፋ ያለ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ውይይት ለማድረግ ሊረዱን ይችላሉ።.

ከዚንክ ጋር መወሰድ የሌለባቸው መድኃኒቶች

እንደ doxycycline ያሉ tetracyclines እና እንደ ciprofloxacin ያሉ quinolones, ዚንክ ይውሰዱ ቢያንስ 2 ሰዓታት በፊት ወይም 4–6 ሰዓታት በኋላ አንቲባዮቲክን, የመድኃኒቱ መለያ የተለየ መመሪያ እስካልሰጠ ድረስ. የማዕድን መውሰድ አንቲባዮቲክ መጋለጥን በቂ መጠን ሊቀንስ ይችላል. ለከባድ ኢንፌክሽን በሚታከሙበት ጊዜ አይገምቱ - የመድኃኒቱን ሻጭ ይጠይቁ።.

እንደ ዊልሰን በሽታ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው penicillamine, ብዙውን ጊዜ ከዚንክ መለየት አለበት ምክንያቱም እያንዳንዳቸው የመምጠጥ ችሎታቸው እርስ በርስ ጣልቃ ሊገባ ይችላል. levothyroxine የሚወስዱ ሰዎች ዚንክን ቢያንስ መለየት አለባቸው 4 ሰዓት በላይ የቆየ ከሆነ፣ ወይም በከባድ የውሃ መድረቅ (severe dehydration) ወቅት የተወሰደ ከሆነ፣ ናሙናውን መደጋገም ብዙ ጊዜ ከተጨማሪ ሙከራዎች ዝርዝር ትዕዛዝ መስጠት ይልቅ የበለጠ ይማራዎታል። ይህ በመደማት ክሊኒክ ውስጥ ከሚታወቁ ቀላል ያልሆኑ ጉዳይ መፍትሄዎች አንዱ ነው። እንደ ጥንቃቄ የተሞላበት ተግባራዊ ደንብ, በተለይም የታይሮይድ ደረጃዎች በድንገት ያልተረጋጉ ከሆኑ. የእኛን ይመልከቱ መመሪያ ለ levothyroxine ዳግም ምርመራ ለምን የጊዜ መረጋጋት አስፈላጊ እንደሆነ.

Kantesti's AI-powered medication-context prompts, ከመድኃኒት-አልካሊ የጊዜ ጥያቄዎችን ከመጠን በላይ የተጫነ ውጤት ለማምጣት የተነደፉ ናቸው, ነገር ግን የመድኃኒቱን ማስታረቅ አያካትቱም. የእኛ AI የደም-ምርመራ ቴክኖሎጂ መመሪያ ውጤቱ ከመቅረቡ በፊት የሕክምናው ሁኔታ እንዴት እንደሚስተናገድ ይገልጻል።.

ሕፃናት፣ አዛውንቶች፣ የኩላሊት በሽታ እና እርግዝና

ህጻናት ከጎልማሶች ያነሰ ዚንክ ያስፈልጋቸዋል: RDA ከ... በቀን 2 mg በ 1-3 ዓመት ዕድሜ ለሆኑ ልጆች እስከ 8 mg በቀን ለ 14-18 ዓመት ወንዶች, እና በእድሜ እና በፆታ መሠረት የላይኛው ገደቦች። ተቅማጥ ባለባቸው ሕፃናት ዝቅተኛ ሀብት ባለባቸው አካባቢዎች ፣ በ WHO የሚደገፉ የሕክምና ፕሮቶኮሎች ለ 10-14 ቀናት ዚንክ ሊጠቀሙ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ለሁሉም ሕፃናት አጠቃላይ ዕለታዊ የsupplementation ምክር ሳይሆን ልዩ የሕዝብ ጤና ጣልቃ ገብነት ነው።.

አዛውንቶች የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ ደካማ ጥርስ ፣ ብዙ መድኃኒቶች እና ዝቅተኛ የአመጋገብ ልዩነት ሊኖራቸው ይችላል ፤ እነዚህ ምክንያቶች የአመጋገብ ግምገማን ሊያረጋግጡ ይችላሉ። ሆኖም ማቅለሽለሽ እና መስተጋብሮች በብዙ መድኃኒቶች በሚወስዱ ሰዎች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው። የደም ብዛት ፣ CRP ፣ የኩላሊት መገለጫ እና የአመጋገብ ታሪክ ከ 50 mg ጡባዊ ከመጀመር የበለጠ ያሳያሉ። የእኛን ይመልከቱ ለተለመዱት ግራ የሚያጋቡ ነገሮች የከፍተኛ መድሃኒት የላብራቶሪ ፍንጮች ።.

በከባድ የኩላሊት በሽታ ውስጥ ፣ የዚንክ እጥረት ሊከሰት ይችላል ፣ ነገር ግን የምግብ ፍላጎት ፣ እብጠት ፣ የደም ማጣሪያ ፣ መዳብ እና የመድኃኒት ጭነት ስለሚገናኙ supplementation ክትትል ይፈልጋል። የተቀነሰ eGFR ያላቸው ሰዎች የsupplementation ዎችን ከኩላሊት ቡድናቸው ጋር መወያየት አለባቸው ፤ የእኛ ለኩላሊት ደህንነቱ የተጠበቀ የማሟያ መመሪያ “መደበኛ” መጠን ሁልጊዜ መደበኛ ለምን እንዳልሆነ ያብራራል።.

የረጅም ጊዜ ዚንክ ከማገዝ ይልቅ መቼ ሊጎዳ ይችላል

የተደበቀው ችግር የምርት መደራረብ ነው። 15 mg মাল্টিভিটামিন ፣ 25 mg የበሽታ መከላከያ ታብሌት ፣ ሁለት 10 mg lozenges ፣ እና የተጠናከረ መንቀጥቀጥ ሊሰጥ ይችላል በቀን 60 mg ምንም እንኳን ምርት በብቸኝነት ጽንፍ ባይመስልም። ማሸጊያዎችን ወይም የመለያ ፎቶዎችን ያስቀምጡ ፤ “የዚንክ ውስብስብ” ምርቶች አንዳንድ ጊዜ የኤለመንታል መጠኑን በትንሽ ህትመት ይደብቃሉ።.

ብጉርን ፣ መሃንነትን ፣ የአትሌቲክ ማገገምን ፣ ቴስቶስትሮን ወይም የፀጉር እድገትን ለመከላከል ዚንክ የሚጠቀሙ ሰዎች ከመጀመራቸው በፊት እንደገና የማሻሻያ ቀን መወሰን አለባቸው። ከ 8-12 ሳምንታት በኋላ ምልክቶቹ ካልተቀየሩ እና እጥረት በጭራሽ ካልተቋቋመ ፣ ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም ደካማ ምክንያት አለው። ለአትሌቶች ፣ ከባድ ስልጠና እና ዝቅተኛ የኃይል ተገኝነት ዚንክ ሊያስተካክለው የማይችል ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፤ የእኛን ይመልከቱ ለአትሌቶች ማሟያ ደህንነት መመሪያ.

ካንቴስቲ እ.ኤ.አ. የAI ላብ ሙከራ ትርጓሜ አገልግሎት በተለያዩ የላብራቶሪ ስርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና ተጠቃሚዎች ነጠላ ባንዲራ ላይ ከመተግበር ይልቅ በመዳብ ፣ በኒውትሮፊል ፣ በሂሞግሎቢን እና በዚንክ መካከል ያሉ አዝማሚያዎችን እንዲያወዳድሩ ይረዳቸዋል። የመዳብ-ነክ ለውጦች ቀስ በቀስ ሊዳብሩ ስለሚችሉ አዝማሚያ ትርጓሜ እዚህ በተለይ ጠቃሚ ነው።.

አስተማማኝ የዚንክ ዕቅድ: መነሻ፣ ሂደት እና እንደገና መፈተሽ

ከመጀመሩ በፊት ፣ አመጋገብን ፣ የጨጓራና ትራክት ምልክቶችን ፣ ሁሉንም supplements ፣ የጥርስ ማጣበቂያ አጠቃቀምን ፣ መድኃኒቶችን ፣ የቅርብ ጊዜ ኢንፌክሽን እና የአልኮል መጠጦችን ይመዝግቡ። በክሊኒካዊው ምስል ላይ በመመስረት ፣ የመሠረት ምርመራዎች የደም ብዛት (differential) ፣ CRP ፣ አልቡሚን ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ceruloplasmin ፣ ferritin ፣ B12 ፣ folate እና coeliac ምርመራን ሊያካትቱ ይችላሉ። ለእያንዳንዱ ሰው ምንም ፓነል አስገዳጅ አይደለም ፤ ታሪኩ ምርመራዎቹን ይመርጣል።.

በድጋሚ ግምገማ ፣ በዋናው ችግር ላይ መሻሻል ከፍ ያለ የዚንክ ቁጥር ያህል አስፈላጊ ነው።. የሚወድቅ የኒውትሮፊል ብዛት ፣ አዲስ የደም ማነስ ፣ ወይም ዝቅተኛ መዳብ ያልታዘዘ ዚንክን በፍጥነት ማቆምን እና የክሊኒካዊ ግምገማን ማነሳሳት አለበት።. ለምን ከፍተኛ የዚንክ መጠን እንደነበረ ሳያውቁ በቀላሉ መዳብ አይጨምሩ እና ተመሳሳይ የዚንክ መጠን አይቀጥሉ።.

Kantesti AI የላቦራቶሪ ለውጦችን በጊዜ ሂደት ማደራጀት ይችላል እና የደም ማነስ ወይም neutropenia ጋር የዚንክ ተጋላጭነትን ጨምሮ ለመወያየት የሚያስችሉ ጥምረትዎችን ሊያመለክት ይችላል። ለአንድ ጠቃሚ የመጀመሪያ ናሙና እና ጥቂት ሊወገዱ የሚችሉ ግራ የሚያጋቡ ነገሮች ፣ የእኛን ይከተሉ ድንገተኛ ለውጦችን ለማስወገድ ተግባራዊ የሆነ ቼክ ዝርዝር አለው።.

የዚንክ አጠቃቀም ድንገተኛ የሕክምና ክለሳ መቼ ይፈልጋል

ትኩሳት ያለበት ሰው 38.0°C ወይም ከዚያ በላይ እና የኒውትሮፔኒያ ታሪክ ፣ በተለይም ከ абсолюት ኒውትሮፊል ብዛት በታች 0.5 × 10^9/L, ፣ አስቸኳይ የዚያኑ ቀን የህክምና ምክር ይፈልጋል ፡፡ የዚንክ ከመጠን በላይ መውሰድ ሊያስከትል ከሚችሉት ምክንያቶች አንዱ ብቻ ነው; ኢንፌክሽን ፣ መድሃኒቶች ፣ ራስ-ሰር በሽታዎች ፣ የአጥንት መቅኒ ችግሮች እና የአመጋገብ እጥረት ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ መደበኛ የኒውትሮፊል ክልል መመሪያ የ абсолюት ብዛቱ ከፐርሰንቱ ይልቅ ለምን ትርጉም ያለው እንደሆነ ያብራራል ፡፡.

የደም ማነስ ከእውርነት ወይም ከእግር መሄጃ ለውጥ ጋር የ copper እና B12 እጥረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የአከርካሪ አጥንት በሽታ ፣ ከአልኮል ጋር ተያያዥነት ያለው የነርቭ በሽታ እና ሌሎች ምክንያቶችን በጥንቃቄ መመርመር ይገባል ፡፡ የ copper እጥረት የነርቭ ማገገም ከታወቀ ዘግይቶ ከሆነ ያልተሟላ ሊሆን ይችላል ፣ ስለዚህ ይህ “ይጠብቁ እና ይመልከቱ” የእኔ ተመራጭ አቀራረብ የማይሆንበት አንድ አካባቢ ነው ፡፡ እየተቀየሩ ያሉ መረጃ ጠቋሚዎች ያሉት የ CBC ውጤት በእኛ MCV እና MCH መመሪያ.

በጣም አስተማማኝ የሆነው ዝቅተኛው መስመር መጠነኛ ነው-የሚታመን ምክንያት ሲኖር ዚንክ ይውሰዱ ፣ ከእያንዳንዱ ምንጭ የሚገኘውን የኤለመንታል ሚሊግራም ይቁጠሩ ፣ እና ከፍተኛ መጠን ያለው አጠቃቀም መደበኛ ከመሆኑ በፊት ግምገማ ያዘጋጁ ፡፡ Kantesti’s በሐኪም የተገመገሙ ደረጃዎች በእኛ የሕክምና አማካሪ ቦርድ; የእኛ ሚና የላቦራቶሪ አውድ ግልጽ ማድረግ ነው ፣ while ምርመራ እና ህክምና ከታካሚው ጋር የሚታከም ሐኪም ጋር ይቀራሉ ፡፡.

በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች